Post wo con cena ravvicinata??

[IVANKO83]

Mi alleno sempre alle 18:30 per 1 ORA circa, poi doccia e alle 20:00 sono a cena. (cena tipo: 150gr carne/pesce, pane, verdura con olio).

Vorrei sapere se nel post wo mi conviene usare WHEY o BCAA?

[grandemino]

Mi alleno sempre alle 18:30 per 1 ORA circa, poi doccia e alle 20:00 sono a cena. (cena tipo: 150gr carne/pesce, pane, verdura con olio).

Vorrei sapere se nel post wo mi conviene usare WHEY o BCAA?

cena direttamente! niente whey (se proprio vuoi assumi Bcaa).
togli il pane e metti il riso (un 100/120 gr), togli anche l'olio.

[LorenzoCB]

cena direttamente! niente whey (se proprio vuoi assumi Bcaa).
togli il pane e metti il riso (un 100/120 gr), togli anche l'olio.

giusto...l'olio magari giusto per non mangiare tutto scondito e schifoso, mettine poco...sempre se fai il prenanna..

[yoh]

Fai direttamente la cena (magari riso e tonno).Puoi evitare whey e bcaa

[grandemino]

giusto...l'olio magari giusto per non mangiare tutto scondito e schifoso, mettine poco...sempre se fai il prenanna..

soprattutto perchè abbassa l'IG

[LorenzoCB]

soprattutto perchè abbassa l'IG

si però hai capito...riso, pollo, verdure....tutto senza un goccino d'olio....bleeeah....

[PrinceRiky]

si però hai capito...riso, pollo, verdure....tutto senza un goccino d'olio....bleeeah....

ci si abitua a tutto

[LorenzoCB]

ci si abitua a tutto

regà parliamo di un minuscolo goccino d'olio è...non catabolizzerà nulla tranquilli

[PrinceRiky]

regà parliamo di un minuscolo goccino d'olio è...non catabolizzerà nulla tranquilli

niente olio

[grandemino]

niente olio

[IVANKO83]

Non facendo post wo non perdo la finestra anabolica visto che mangiando alle 20:00 avrò digerito la carne almeno alle 21:00/21:30 ??

[PrinceRiky]

Non facendo post wo non perdo la finestra anabolica visto che mangiando alle 20:00 avrò digerito la carne almeno alle 21:00/21:30 ??

post wo hai lo stomaco che è acido 10 volte tanto

almeno io se nn mangio comincia a tentare l'autolesionismo

[grandemino]

Non facendo post wo non perdo la finestra anabolica visto che mangiando alle 20:00 avrò digerito la carne almeno alle 21:00/21:30 ??

non farti seghe mentali! non cambia assolutamente niente

[LorenzoCB]

Non facendo post wo non perdo la finestra anabolica visto che mangiando alle 20:00 avrò digerito la carne almeno alle 21:00/21:30 ??

OMG...
e poi, come fai ai dire a ke ora avrai digerito la carne..!?
a ke ora pensi ke poi digerirai la verdura??

[rocky 80]

Mi alleno sempre alle 18:30 per 1 ORA circa, poi doccia e alle 20:00 sono a cena. (cena tipo: 150gr carne/pesce, pane, verdura con olio).

Vorrei sapere se nel post wo mi conviene usare WHEY o BCAA?

avevo il tuo stesso problema (ma finivo ancora più tardi)
prima prendevo whey e vitargo e dovevo aspettare un ora per cenare...
cenavo tardissimo e senza appetito ed ero sempre ingolfato
poi ho cambiato...post wo solo bcaa poi cena ben strutturata e vado molto meglio