Gluta o BCAA??

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  • Dado82
    Bodyweb Member
    • Nov 2005
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    #1

    Gluta o BCAA??

    Ciao a tutti,

    mi alleno da quasi un anno in palestra ed ho raggiunto un risultato soddisfacente partendo da una base molto difficile (Hardgainer alto 1,88 ossa sottili).

    Ora vorrei cercare di migliorare ancora introducendo un pò di integratori:

    - Proteine (Whey siero del latte)
    - Creatina
    - E uno tra Glutammina e BCAA

    sono qui a chiedervi quale tra Glutammina e BCAA potrebbe essere più utile per un hardgainer come me? Per motivi anche di costo non riesco a prendere tutti e 4 gli integratori citati...così volevo effettuare una scelta tra questi due.

    Quelcuno esperto mi può dare un aiuto a scegliere?

    Grazie a tutti!!!!
    Ciao walliò!!!!!!!!! :fuma: :tm:
    Tag: Nessuno
  • maestro78
    Bodyweb Member

    • Jun 2006
    • 337
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    #2
    se il tuo obbiettivo è la massa vai di glutammina.

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    • yoh
      THE EX MOD
      • Jul 2005
      • 8238
      • 194
      • 289
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      #3
      Originariamente Scritto da Dado82 Visualizza Messaggio
      Ciao a tutti,

      mi alleno da quasi un anno in palestra ed ho raggiunto un risultato soddisfacente partendo da una base molto difficile (Hardgainer alto 1,88 ossa sottili).

      Ora vorrei cercare di migliorare ancora introducendo un pò di integratori:

      - Proteine (Whey siero del latte)
      - Creatina
      - E uno tra Glutammina e BCAA

      sono qui a chiedervi quale tra Glutammina e BCAA potrebbe essere più utile per un hardgainer come me? Per motivi anche di costo non riesco a prendere tutti e 4 gli integratori citati...così volevo effettuare una scelta tra questi due.

      Quelcuno esperto mi può dare un aiuto a scegliere?

      Grazie a tutti!!!!
      Se devi fare massa vai di gluta tra i due
      One step closer...

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      • Dado82
        Bodyweb Member
        • Nov 2005
        • 37
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        #4
        Ah ok...quindi la gluta è più indicata per la massa....

        i BCAA invece più per la definizione??

        grazie mille ragazzi
        Ciao walliò!!!!!!!!! :fuma: :tm:

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        • PrinceRiky
          Bodyweb Senior
          • Apr 2008
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          • 895
          • Send PM
          #5
          la gluta non deve mai mancare imho

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          • yoh
            THE EX MOD
            • Jul 2005
            • 8238
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            #6
            Originariamente Scritto da Dado82 Visualizza Messaggio
            Ah ok...quindi la gluta è più indicata per la massa....

            i BCAA invece più per la definizione??

            grazie mille ragazzi
            In def sarebbe meglio prendere entrambi
            One step closer...

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            • vassallo
              Bodyweb Advanced
              • May 2008
              • 179
              • 7
              • 1
              • Nel regno dell'ipocrisia
              • Send PM
              #7
              Con i bcaa spingi un pò di + in allenamento. Ma la gluta è un anticatabolico (e altre mille cose), ke per un hg è fondamentale come per ogni altra persona ke fa attività
              Originariamente Scritto da firefox
              Scusa l'ignoranza ma "l'alc..." cosa?

              Non sarà mica l'alcol...perchè se così fosse qualche apertitivo di tanto in tanto me lo faccio

              Ciao
              Sono la parodia di me stesso

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              • fastweb
                Bodyweb Advanced
                • Jan 2007
                • 365
                • 2
                • 0
                • Send PM
                #8
                io mi trovo benissimo , post WO, praticamente per tutto l'anno:

                4 bcaa 10g di gluta e 30g di prote....

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                • tonic83
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2008
                  • 717
                  • 37
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                  • Tana delle Tigri
                  • Send PM
                  #9
                  ma le whey già contengono un apporto di aminoacidi adeguato nn vedo il motivo x cui prendi anke i BCAA
                  sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!

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