post workout è meglio isogainer o true mass o gourmet gainer per mettere massa?sono indeciso su quale prendere
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il true mass è davvero ottimo come prodotto..... -
secondo te per uno come me ke è hardgainer sarebbe meglio il true mass.mi potrebbe aiutare
sono alto 175 cm e peso 63 kg.é da settembre ke faccio palestra e seguo una dieta ke mi ha dato un ragazzo in questo forum.prima ke iniziassi pesavo 57kg,quindi ho messo sei kili,secondo voi è un buon risultato, o scarso?
cmq ora è da un 3,4 di mesi ke non riesco ad aumentare,ho bisogno del
a mettere su altro peso?Commenta
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potrebbe andar bene...ma sicuro che la dieta sia apposto??
io da ottobre ho preso 10kili....partendo da 72.....
e in def ne ho tenuti 8........Commenta
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MATT-250ml latte scremato,70gr corn flakes,2fette biscottate,20gr marmellata diet,3 bianchi d' uova
SPUNTINO-60gr panino segale,60gr bresaola,20gr pinoli
PRANZO-120gr pasta(olio e parmigiano),170gr carne,frutta
SPUNTINO-60gr panino segale,60gr tacchino,20gr mandorle
POST WORKOUT-2 misurini isogainer
CENA-100gr riso,170gr carne,frutta,300GR verdura
accetto tutti i consigli grazie
secondo te?Commenta
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beh..prendere in poco più di sei mesi 10 kg e tenerne 8 in definizione mi sembra "natural" molto ma molto impossibile.Vabbè che ci sono le persone stragonfie che dicono di essere dotate geneticamente e che non mangiano manco l acarne!!!Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza MessaggioLast edited by star_antares; 07-06-2008, 16:27:40.Commenta
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è stato il mio primo anno di bb serio....Originariamente Scritto da star_antares Visualizza MessaggioCommenta
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poi spiegaci i segreti del prendere in 6 mesi 8kg di massa magra..................Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza MessaggioCommenta
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da ottobre a giugno...8 mesi...e ti assicuro che senza sgarrare si può.....
cmq cerchiamo di aiutare l'utente....è meglio degli ot.......
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[ot]In 6 mesi mettere 8 kg di massa pulita è impossibile[/ot]One step closer...
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non è vero che è impossbile..
nei primi mesi di bb..i muscoli hanno una risposta sorprendente ai pesi..e si si inizia subito cn una ottima dieta...tenedo conto che molti partono sotto peso (es: 1.75 per 55 kg) è facile mettere in 6 mesi (mezzo anno) 5 6 kg di massa---
i problemi vengono dopo... con i vari stalli di forza e massa..Commenta
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metti un prenanna..van bene anche un 250 ml di latte...Originariamente Scritto da lucadf Visualizza MessaggioCommenta
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esatto....e cmq i mesi erano 8.....Originariamente Scritto da boss123 Visualizza MessaggioCommenta
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si..ma lui parla di massa magra non massa "massa",e 8kg di massa magra in 8 mesi sono impossibili non dire cazzate,sarebbero difficili già 3/4 di pura massa magraOriginariamente Scritto da boss123 Visualizza MessaggioLast edited by star_antares; 07-06-2008, 19:05:27.Commenta
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