Importanza della VITAMINA C

[MOSTMUSCULAR 85]

Molto Probabilmente Oltre Ad Essere Fumatori Siamo Anche Persone Che Alzano Tanti Kili. Persone Che Nn Possono Ammalarsi Xche' Ci Si Deve Allenare,persone Che Devono Prevenire Infortuni Ai Tendini ,alle Ossa ..., Persone Che Devono Combattere Le Infiammazioni Muscolari Etc......

Quindi vuoi dire ke dobbiamo assumerne di più guisto?
Cmq io ne prendo almeno il doppio

[gus]

se può interessare, qui ne parlano a sufficienza, è molto interessante dal punto di vista informativo

[mens]

io uso un multivitaminico (1 cps.) sciolta in 500 ml di acqua mentre mi alleno e poi alla sera dopo cena prendo 1 cps. di potassio&magnesio in acqua!

e corretto il momento di assunzione e il tipo di assunzione?

la mia alimentazione e ricca e variata quindi con molta verdura cotta al vapore che mantiene le prorpieta (vitamine) e verdura cruda e frutta (soprattutto nel post-wo con le pro 2 belle banana grandi) negli spuntini!

[MOSTMUSCULAR 85]

Quanta vitamina C contiene quella capsula?

[Tristan]

io sto sui 600mg/1gr

[BigPaschi]

con una cps di multicentrum al giorno come vado?

immagino la risposta

[gus]

con una cps di multicentrum al giorno come vado?

immagino la risposta

vai che assumi 60mg di vitamina C al giorno

[MOSTMUSCULAR 85]

con una cps di multicentrum al giorno come vado?

immagino la risposta

In ogni caso sulla confezione c'è scritto il dosaggio consigliato da assumere

[Damz]

Ho letto anch'io di alcuni che provano mega dosaggi, però non ho ancora mai provato per un medio lungo periodo.
Ma come fate economicamente? è praticamente una confezione di cebion al giorno la vendita galenica è sconsigliata per la vitamina C..

[MOSTMUSCULAR 85]

Io sapevo ke in alcune compresse c'erano qualcosa cme 500/600 mg al giorno,ma questi sarebbero da assumere solo in casi patologici importanti.
Cmq basta ke ti mangi qualke arancia e sei a posto per tutto il giorno;conta ke 60 mg dovrebbero esserci in un'arancia da 200g

[Damz]

Io sapevo ke in alcune compresse c'erano qualcosa cme 500/600 mg al giorno,ma questi sarebbero da assumere solo in casi patologici importanti.
Cmq basta ke ti mangi qualke arancia e sei a posto per tutto il giorno;conta ke 60 mg dovrebbero esserci in un'arancia da 200g

500/600 compressa mi paiono esagerati.. non penso si utilizzino tutti se assunti insieme.
Comunque per ora sto su un grammo al giorno

[MOSTMUSCULAR 85]

500/600 compressa mi paiono esagerati.. non penso si utilizzino tutti se assunti insieme.
Comunque per ora sto su un grammo al giorno

Sì,ineffetti son o tantissmi ma cme già detto sodo dosaggi ke si usa no solo in particolari carenze da vitamina c e in casi gravi,xò c'è gente ke si prende quelle compresse cme caramelle:siccome sono buone se ne mangia una ogni tanto e alla fine della giornata ne ha mangiate dieci assumendo una quantità spropositata di vitamina c

[polscol]

io prendo un multi alla mattina,e quando mi alleno una compressa da 500mg,ma non sempre