baldo,scusa,ma come faccio a calcolare il tutto?
è un po' complicato,ad occhio non sapresti aiutarmi?
è un po' complicato,ad occhio non sapresti aiutarmi?
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idem io..devi usare 1programma tipo zerodieta o deitacal ma io nn riesco a scaricarlo
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a ...... e come facciamo?Commenta
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bisogna scaricare il programmaCommenta
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Lista dei valori nutrizionali degli alimenti + carta + penna + calcolatrice.Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza MessaggioSono la parodia di me stessoOriginariamente Scritto da firefox
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ok
grazieCommenta
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Ho dimenticato di aggiungere moooooooolta pazienza ^^Sono la parodia di me stessoOriginariamente Scritto da firefoxCommenta
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ciao ragazzi.......ho seguito i vostri consigli e finalmente c'è l'ho fatta.............
vi elenco le percentuali di tutta la dieta calcolando anche gli integratori
proteine:207
carboidrati:575
grassi:83
percentuali non includendo gli integratori:
proteine:115
grassi:83
carboidrati:528
spero di aver fatto buon lavoro!
ora tocca a voi!!!!!!!!!!!!!!Commenta
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quasi un etto di pro in polvere al dì mi sembrano troppe..Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza MessaggioXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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ragazzi,cosa ne pensate?Commenta
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si,sto facendo massa e mi alleno tre volte a settimanaCommenta
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sinceramente come percentuali nn sono male
..bisognerebbe vedere da ke cibi li prendi,perche è diverso se le prendi dagli snak o dalla frutta..se vuoi postare la dieta..
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ciao baldo,la dieta l' ho postata nella pagina precedente.
pui dare anche un occhiata agli integratori?
vanno bene le dosi e il momento della giornata da assumerli?Commenta
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