integratori

**vassallo** · 08-06-2008, 08:31:29

Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio

salve ragazzi, potreste consigliarmi un integratore tipo mass tek della anderson (50% proteine 50%carboidrati) da prendere dopo l'allenamento?

come sono questi prodotti:
-Mass buiding Ultimate Italia
-WEIGHT GAINER MUSCLE TECH

potreste consigliarmi anche un gainer;attualmente prendo il mass complex 4000 della anderson

P.S. volendo prendere i prodotti della muscle tech,cosa devo prendere?

grazie in anticipo

Se vuoi un gainer 50/50 senza essere derubato e stando sicuro di acquistare un buon prodotto ti conviene fartelo da solo.. Io ad esempio facevo Maltodex gensan 1600g + Pro 90 active nutrisystem 1500g con circa 70 euri ti sei fatto + di tre kili di gainer

**giuseppe90** · 08-06-2008, 09:54:47

grazie per le istruzioni !!!!!
ottimo consiglio.
ma in commercio cosa mi consigliate di acquistare non volendolo preparare da solo?

**vassallo** · 08-06-2008, 11:04:15

Se non badi a spese: True Mass bsn, Mass-Tech muscletech, PD Mass gensan.
Ottimo rapporto qualità/prezzo: Cytogainer cytosport, Volumass scitec, Mass Factor eas
Questi secondo me sono i migliori.. cmq cerca nel forum, ci sono tante discussioni sui gainer.

**giuseppe90** · 08-06-2008, 11:55:59

grazie , ma cosa ne pensate del mass tek e del mass complex 4000 della anderson?
quali dei due è meglio prendere dopo l'allenamento?

**vassallo** · 09-06-2008, 08:47:07

Vai di mass tek...

**giuseppe90** · 09-06-2008, 09:01:57

ragazzi,vi elenco le informazioni nutrizionali del mass complex 4000:

Informazioni nutrizionali per 100 gr di prodotto

Analisi media/Averange nutritional value/Analyse/Nutritionelle moyenne

Valore energetico
Calories 388 Kcal
1646 Kj
Proteine(Nx6,38)31 g Carboidrati61,5 g Grassi2,6 g di cui MCT29,5 mg Umidità3,3%Sodio10 mg Calcio240 mg Magnesio90 mg Potassio70 mg Cloruri18 mg Ferro4,2 mg Fosforo240 mg Selenio15 mcg Cromo50 mcg Zinco4,5 mg Vanadio10 mcg Vitamina A 240 mcg Vitamina D3 1,5 mcg Vitamina E 3 mg Vitamina B1 0,42 mg Vitamina B2 0,48 mg Vitamina B6 0,60 mg Vitamina B12 0,3 mcg Vitamina PP 5,7 mg Vitamina C 18 mg Acido folico 60 mcg Creatina1500 mg Carnosina20 mg Q10 coenzima3 mg Arginina800 mg Ornitina AKG 200 mg

potrebbe andare dopo l'allenamento?
quanti misurini dovrei prenderne?(1 misurino 15 gr)

**vassallo** · 09-06-2008, 18:59:16

Facciamo così: 15g li dai al canarino, invece a te ne consiglio 75...
Io un gainer simile facevo 75g prima e 75g dopo in 1/2l di latte

**baldo21** · 09-06-2008, 19:07:53

anator p70 della muscletech se hai ha disposizione qualche soldino..

**vassallo** · 09-06-2008, 19:23:30

Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio

anator p70 della muscletech se hai ha disposizione qualche soldino..

quoto!

**giuseppe90** · 09-06-2008, 20:39:33

grazie,quindi dopo l'allenamento potrebbe andare o è meglio il mass tek di cui vi elenco le informazioni nutrizionali:

Valore energetico
Calories 385,9 Kcal
1605,3 Kj
Proteine(s.s.)/Proteins53,5 g Proteine(6,38xTN)/Proteins50,3 g Carboidrati/Carboydrates*38,3 g Grassi/Fat3,5 g Creatina/Creatine3,75 g Glutammina/Glutamine2,5 g Latoferrina/Latoferrine25 mg Leucina/Leucine2,5 g Ornitina/Ornitine375 mg Taurina/Taurine625 mg Carnitina/Carnitine250 mg Magnesio/Magnesium75 mg Potassio/Potassium87,5 mg Calcio/Calcium200 mg Ferro/Iron5,25 mg Cromo/Chromium62,5 mcg Vit.B11,75 mg Vit.B62,5 mg Vit.B121,25 mcg Vit.PP11,9 mg Vit.EE18,7 mg Vit.C22,5 mg
eventualmente , di questo quanti grammi dovrei prenderne?