Consiglio (lungo)

[MadBebe]

In questo momento stò utilizzando il gainer della Eas, il Mioplex Mass, e sinceramente ne sono molto soddisfatto, in quanto (chiaramente rivoluzionando la mia dieta e stile di vita)stò acquistando peso.
Adesso è quasi finito, e leggendo i vostri post, ero intenzionato a prendere delle proteine, le Nitro-Tech, della Creatina, Bcaa, e della glutammina.
Volevo chiedervi, se faccio bene ad usare anche il gainer con questi altri integratori;io volevo prendere 40 gr. di proteine la mattina, 40 gr. al pomeriggio, poi i bcaa prima e dopo l'allenamento, e dopo cena prendere il gainer e la glutammina prima di andare a letto, naturalmente continuando ad alimentarmi come ora.
Adesso prendo il gainer dopo cena prima di andare a letto ed i risultati sono interessanti.
Può essere giusta questa integrazione?
Saluti, MadBebe.

[JOBLACK]

Anche io uso proteine e gainer!
Secondo me non e' la scelta migliore quella di assumere il gainer prima di andare a dormire. Dovendo e potendo scegliere,e' meglio prendere il gainer a meta' pomeriggio o addirittura al mattino.
Questo perche',prima di andare a letto e' meglio non incamerare carboidrati(contenuti in alta percentuale nel gainer),in quanto il tuo organismo non avrebbe il tempo di "bruciarli".


Personalmente(per motivi miei specifici) a colazione prendo 50gr di gainer+30 gr proteine; a meta' mattina 35gr di pro.; a meta' pomeriggio gainer+pro; prima di andare a dormire 40 gr di proteine all85/90%


Comunque ti consiglio di utilizzare il gainer in tutti i momenti del giorno; non prima di andare a dormire!