maltodestrine , destrosio , vitargo

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  • maestro78
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    maltodestrine , destrosio , vitargo

    quali dei tre è meglio nel post work out da abbinare a proteine whey in rapporto 4:1 ed a 5 grammi di gluta?
  • yoh
    THE EX MOD
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    #2
    Ma che è sto rapporto?Vai di vitargo
    One step closer...

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    • RAYBAN
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      #3
      vitargo.
      sigpic

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      • maestro78
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        #4
        Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio
        Ma che è sto rapporto?Vai di vitargo
        4 grammi di carboidrati per 1 grammo di proteine.
        è la percentuale considerata migliore per il ripristino immediato post wo

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        • yoh
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          #5
          Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
          4 grammi di carboidrati per 1 grammo di proteine.
          è la percentuale considerata migliore per il ripristino immediato post wo
          Considerata migliore da chi?
          In generale post-wo farei: 30 g di whey +40/50 g di vitargo
          One step closer...

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          • Raiden19
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            #6
            Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
            vitargo.
            Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio
            Ma che è sto rapporto?Vai di vitargo
            vai di vitargo...
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            • maestro78
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              #7
              Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio
              Considerata migliore da chi?
              In generale post-wo farei: 30 g di whey +40/50 g di vitargo
              la quasi totalità dei nutrizionisti.(basta che fai un search su google)..

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              • yoh
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                #8
                Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
                la quasi totalità dei nutrizionisti.(basta che fai un search su google)..
                Se lo dici te...io x certe cose mi fido solo degli studi seri fatti su un numero elevato di persone.Di quello che dice il soggetto x e il soggetto y me ne frego...
                One step closer...

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                • maestro78
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                  #9
                  Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio
                  Se lo dici te...io x certe cose mi fido solo degli studi seri fatti su un numero elevato di persone.Di quello che dice il soggetto x e il soggetto y me ne frego...
                  beh..ma anche negli studi più affermati c'è un soggetto x e y che discutono una tesi..
                  e infatti parlo di studi seri , non di cose lette a *****...ti dirò di più che studi più recenti hanno alzato la quota proteica per gli sport di potenza, e alcuni hanno addirittura proposto una proporzione in favore delle proteine.
                  cosa che non condivido per niente.

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                  • RAYBAN
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                    #10
                    Originariamente Scritto da maestro78 Visualizza Messaggio
                    4 grammi di carboidrati per 1 grammo di proteine.
                    è la percentuale considerata migliore per il ripristino immediato post wo
                    Sì, ma devi tenere conto anche del glicogeno consumato...
                    Ad es. un wo fatto con set su set di squat,stacchi, pressa è diverso da un wo per le braccia... Poi va tenuto conto della dieta che se si segue...ecc.
                    sigpic

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                    • maestro78
                      Bodyweb Member

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                      #11
                      Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                      Sì, ma devi tenere conto anche del glicogeno consumato...
                      Ad es. un wo fatto con set su set di squat,stacchi, pressa è diverso da un wo per le braccia... Poi va tenuto conto della dieta che se si segue...ecc.
                      come tutto del resto..va contestualizzato...

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                      • Ioria86
                        "Non leggo le infrazioni User"
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                        #12
                        raga oggi sono andato dal mio negoziante a comprare vitargo e mi ha dato ELEMENT della SAN, cosa ne dite del prodotto?ho fatto bene ad acuistarlo?

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                        • Frankie23
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                          #13
                          tutti dicono vitargo.

                          qual è il vantaggio rispetto agli altri due o, meglio, a una combinazione degli altri due?

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                          • RAYBAN
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Frankie23 Visualizza Messaggio
                            tutti dicono vitargo.

                            qual è il vantaggio rispetto agli altri due o, meglio, a una combinazione degli altri due?
                            La combinazione tra maltod/gluc diventa una buona alternativa al vitargo(l'importante è però prendere le malto con un basso DE).
                            Il vitargo però è in grado, nelle prime 2ore dal postwo di riempinguare il glicogeno nel 70% prima degli altri cho...ecc,ecc.[search with google]
                            sigpic

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                            • Mr.Salvo
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                              • May 2008
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                              #15
                              le dosi del post wo sono da 0,2gr per kilo a 0,5gr per kilo.....


                              mischiato ad un 40gr di pro veloci....

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