scusate la domanda cretina...ma gli aminoacidi a pool...ogni tanto, possono sostituire uno spuntino? che ne so...assumere 10/15 cpr di amino essenziali avrebbe senso o eventualmente integrali con 5/6gr di bcaa in piu'? 
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It ain't over 'til it's over! -
Direi che sono un'ottima alternativa ad uno spuntino.
Parlo del pool perchè usare i bcaa non avrebbe senso e sarebbero soldi buttati.sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89 -
no aspetta non intendevo SOLO bcaa , intendevo magari prendere 15gr di pool e magari 5 o 6 compresse in piu' di ramificati..o e' inutile?Originariamente Scritto da JOBLACK Visualizza Messaggio
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ma scusa meglio le whey e poi integri anche di bcaa....
anche per un fatto economico....Commenta
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Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza Messaggioma scusa meglio le whey e poi integri anche di bcaa....
anche per un fatto economico....
le whey vorrei questa estate cercare di limitarle a colazione e post workout......perche' mi gonfiano un po lo stomaco
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Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio
Guarda, per come la vedo io (e gli americani
) i bcaa sono molto utili nel pre wo. E al limite nel post (ma ad esempio in USA in pochi li usano nel post wo).
Se usi il pool come unica fonte proteica dello spuntino, arriverei anche a 20gr... Costoso... Ma tanto c'hai i sooooldi , morattiano
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Originariamente Scritto da JOBLACK Visualizza MessaggioGuarda, per come la vedo io (e gli americani) i bcaa sono molto utili nel pre wo. E al limite nel post (ma ad esempio in USA in pochi li usano nel post wo).
Se usi il pool come unica fonte proteica dello spuntino, arriverei anche a 20gr... Costoso... Ma tanto c'hai i sooooldi , morattiano
si la quantita' non e' un problema...tanto non li userei sempre...
quanto ai soldi...in effetti e' vero..murigno l'ho preso io...
(non c'o n'eurooooo
) 
grazie della info cmq!
per fare 50gr di whey quindi basta che mi calcolo l'apporto medio di tale quantita' di aminoacidi no?
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Elfe per il tuo livello almeno 20gr direi.Non so dal punto di vista calorico però se possano essere un alternativa
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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No, il pool ha un valore biologico ancora più elevato delle whey, e sono predigeriti. In media puoi usare il 30% in meno di pool rispetto alle whey.Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggiosi la quantita' non e' un problema...tanto non li userei sempre...
quanto ai soldi...in effetti e' vero..murigno l'ho preso io...
(non c'o n'eurooooo)
grazie della info cmq!
per fare 50gr di whey quindi basta che mi calcolo l'apporto medio di tale quantita' di aminoacidi no?sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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