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Testosterone e ciclismo

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    #1

    Testosterone e ciclismo

    Salve amici. Vorrei un consiglio da vOi esperti. Come ben sapete praticare ciclismo ( ma in genere sport di resistenza) comporta a volte un calo del testosterone. Ho letto un po di cose qui a proposito e tra gli integratori piu accreditati ci sono ZMA e ALC. Avendo in casa magnesio-zinco e vit b da qualche giorno pre nanna mi preparo dello ZMA fai da te ( 450mg magnesio-30mg zinco-6mg vit b6).Ho letto anche che la glutammina pre nanna potrebbe essere utile a riguardo.Quindi ZMA + Gluta va bene? Poi in futuro volendo acquistare dello ZMA quale mi suggerite? A proposito invece dell 'ALC quale mi consigliate di acquistare e in che dosi e quando prenderla? Io ho attulmente della carnitina ,ma credo sia diversa dall'ALC vero? Ancora un acosa otrei trovare ulteriori benefici utilizzando TRIBULUS-FIENO GRECO -DIOSCOREA ? Quale mi suggerite ?
    Riassumendo cosa è preferibile tra ZMA-ALC-TRIBULUS ? Avrei pensato a prendere ZMA + GLUTA prima di nanna e durante il giorno ALC e TRBULUS. Che mi dite ? Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    io mi stò trovando bene con TESTOMAX..non ke prima avessi cali di testosterone ma cmq la differenza ora ke lo assumo si nota..a partire dal fatto ke mando a fancukkio tutti quelli ke mi stanno attorno

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      #3
      io invece ho sentito parlare moooolto bn dell'accoppiata......ZMA (brevettato snac)+ Tribulus + Seleno.......

      mi hanno detto che hanno sentito l'effetto dello zma triplicato....

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        #4
        E dell' ACL che mi dite?

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          #5
          zma+tribulus+gluta
          One step closer...

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            #6
            Originariamente Scritto da tuninFG Visualizza Messaggio
            E dell' ACL che mi dite?
            forse intendevi ALC....

            cmq migliora il trasporto dei grassi nei mitocondri...e aiuta a trasformarli in energia....migliora anche la concentrazione....ma nn loa vedo fondamentale nel ciclismo....

            hai provato mai la citrullina?? un mio amico ciclista nn la vorrebbe staccare mai....dice che va come un treno....

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              #7
              Originariamente Scritto da tuninFG Visualizza Messaggio
              E dell' ACL che mi dite?
              Ciao Tunin, anch'io corro in bici e confermo che questo sport tende a "consumare" il testo endogeno (analisi alla mano), certo bisogna vedere come programmi allenamento e alimentazione in quanto queste sono due variabili molto importanti nell'evitare una caduta della testosteronemia. Cmq in alcuni periodi io uso: tribulus + zma + alc e devo ammettere che ne ho tratto beneficio, soprattutto dal tribulus quindi mi sento di consigliarti questa associazione anche a te. Fossi in te non mi farei mancare nemmeno bcaa e glutammina nel post allenamento.
              capolavoro di GABRIELE81
              Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                #8
                Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza Messaggio
                forse intendevi ALC....

                cmq migliora il trasporto dei grassi nei mitocondri...e aiuta a trasformarli in energia....migliora anche la concentrazione....ma nn loa vedo fondamentale nel ciclismo....

                hai provato mai la citrullina?? un mio amico ciclista nn la vorrebbe staccare mai....dice che va come un treno....
                Cos'è sta citrullina ? Io invece sapevo che la carnitiva va bene sopratutto x sport di resistenza ..quindi anche nel ciclismo....

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                  #9
                  Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
                  Ciao Tunin, anch'io corro in bici e confermo che questo sport tende a "consumare" il testo endogeno (analisi alla mano), certo bisogna vedere come programmi allenamento e alimentazione in quanto queste sono due variabili molto importanti nell'evitare una caduta della testosteronemia. Cmq in alcuni periodi io uso: tribulus + zma + alc e devo ammettere che ne ho tratto beneficio, soprattutto dal tribulus quindi mi sento di consigliarti questa associazione anche a te. Fossi in te non mi farei mancare nemmeno bcaa e glutammina nel post allenamento.
                  OK.Consigli qualche prodotto in particolare o è indifferente ?

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                    #10
                    Originariamente Scritto da tuninFG Visualizza Messaggio
                    Cos'è sta citrullina ?
                    la citrullina è uno stimolatore di NO....migliora il pump e le performance aerobiche....infatti viene chiamata la creatina aerobica.....

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza Messaggio
                      la citrullina è uno stimolatore di NO....migliora il pump e le performance aerobiche....infatti viene chiamata la creatina aerobica.....
                      Ed in quale integratore si trova? Se vuoi anche in mp

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                        #12
                        la produce la san ox e la scitec....però sicuramente anche altre case la produrranno....

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                          #13
                          O.T.
                          secondo voi il prodotto NO-XP della isatori, mi darebbe una mano se preso 30 min prima della gara(faccio mtb).

                          Commenta

                            #14
                            Originariamente Scritto da merida81 Visualizza Messaggio
                            O.T.
                            secondo voi il prodotto NO-XP della isatori, mi darebbe una mano se preso 30 min prima della gara(faccio mtb).
                            se è un vasodilatatore no, meglio caffeina+alc+taurina
                            capolavoro di GABRIELE81
                            Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                              #15
                              Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
                              se è un vasodilatatore no, meglio caffeina+alc+taurina
                              grazie, puoi spiegarmi perchè i vasodilatatori non vanno bene per chi fa ciclismo??

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