sto usando r-ala della ast capsule da 200mg,ne assumo sempre una la mattina a colazione che è così composta:250ml albume d'uovo in brick(cotto)-50gr cereali-una cps omega3-un multivitaminicominerale e una banana.Volevo chiedere se ha senso usare un'altra capsula post wo in cui assumo 40gr di whey isolate,5gr l-glutammina e una banana il tutto dopo una ventina di minuti dall'assunzione dei bcaa.In sostanza volevo sapere se post wo l'r-ala può avere qualche effetto non tanto sui carboidrati visto che mi limito ad una banana ma più che altro sull'assimilazione delle proteine e aminoacidi in generale.Oltre al noto effeto mimico-insulinico l'r-ala giova al trasporto/assimilazione aminoacidi???
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migliora la sensibilità insulinica..... -
beh questo è risaputo come sono risaputi gli effetti antiossidanti.La cosa che mi chiedevo è se a livello di trasporto/assimilazione degli aminoacidi ha qualche effetto.Cioè appena finisco il wo assume i bcaa.Dopo una ventina di minuti 35 gr di whey isolate-5 gr di l-glutammina-1gr di argininaAKG-1banana,aggiungendo l'r-ala ho qualche giovamento sull'assimilazione delle proteine/aminoacidi oltre all'azione insulinica?Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza MessaggioCommenta
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cioè forse ho fatto un giro di parole,volevo far capire che a me non frega dei possibili effetti insulinici-mimici dell'r-ala,quello che a me interessa è sapere se avrei un giovamento sull'assimilazione degli aminoCommenta
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bho agendo sull'insulina che è l'ormone di deposito si potrebbero avere dei benefici....però nn sò se siano quantificabili...Commenta
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un parere da un'esperto?Commenta
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l'insulina è l'ormone piu anabolico di tutti quindi quando l'insulina è alta tutto quello che gira intorno come nutrienti hanno un'assimilazione migliore... quindi come trasporta zuccheri trasporta il resto... cosi penso sia piu chiaroOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
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ma l'isulina non ha effetto solo sugli zuccheri?Originariamente Scritto da cirillo Visualizza Messaggiol'insulina è l'ormone piu anabolico di tutti quindi quando l'insulina è alta tutto quello che gira intorno come nutrienti hanno un'assimilazione migliore... quindi come trasporta zuccheri trasporta il resto... cosi penso sia piu chiaroCommenta
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l'insulina è il piu potente ormone anabolico che esista quindi veicola e anabolizza i nutrienti... ovvero zuccheri lipidi e proteine... infatti in una dieta per diabetici le alte quantita di grasi sono sconsigkliate perche ingrasserebbero il doppio perche appunto si ha uno stato di assorbimento maggiore di tutti i macro e microalimenti..chiaro??Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
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chiaro!Originariamente Scritto da cirillo Visualizza Messaggiol'insulina è il piu potente ormone anabolico che esista quindi veicola e anabolizza i nutrienti... ovvero zuccheri lipidi e proteine... infatti in una dieta per diabetici le alte quantita di grasi sono sconsigkliate perche ingrasserebbero il doppio perche appunto si ha uno stato di assorbimento maggiore di tutti i macro e microalimenti..chiaro??Commenta
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praticamente il r-ala assunto postwo sarebbe utilizzo per una miglior stimolazione dell'insulina?Commenta
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beh..il post wo non è di certo il momento migliore per un efffeto mimico-insulinico,il mio intento era quello di favorire il trasporto e l'assimilazione degli aminoacidiOriginariamente Scritto da CiccioX Visualizza MessaggioCommenta
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