Creatina e aumento di peso

[Dex83]

Sono in fase di carico con creatina da ormai 3 gg e mi sto rendendo conto di aumentare vertiginosamente di peso.
poi volevo chiedervi per il mantenimenti 3g + 3g vanno bene?

[il Corvo]

è tutta acqua. cmq curiosità di quanto sei aumentato?
cmq vanno bene 3+3 o anche 5+5.

[Dex83]

in 3 gg almeno 2 kg allenandomi solo ven

[yoh]

in 3 gg almeno 2 kg allenandomi solo ven

è tutta h2o

[Dex83]

ma spero vada via poi

[aleuleit]

si ma sinceramente ke senso ha ? pensate e riflettete....
uno dice : e' tutta h2o
l altro : spero vada via


qualcosa non torna

[yoh]

si ma sinceramente ke senso ha ? pensate e riflettete....
uno dice : e' tutta h2o
l altro : spero vada via


qualcosa non torna

Infatti...dex mi sa che non hai le idee molto chiare

[Dex83]

cioè?

[Rik_the_Dog]

Ma se non volevi ritenzione perchè non hai preso della creatina avanzata tipo kre alkalin?

[Ingegnere88]

già..quoto rik...

[Tristan]

ma quale crea stai usando?

[Dex83]

monoidratra

[leonardoS]

fatemi capire, usando la creatina avanzata non si ha ne aumento di peso ne ritenzione? ho provato a leggere la guida su in faq ma non ho trovato nulla

[Fabri_78]

la mono è un integratore superato ormai....

[Indieta]

Perdonate l' intrusione e anche la domanda forse troppo banale, ma la Kre alkalin non provocando ritenzione da comunque un effetto voluminoso come la normale Creatina?, scusate l' ignoranza.