scusatemi ma cercando in giro nn ho trovato nulla riguardo le dosi dei bcaa in compresse della Isatori...potete aiutarmi please??
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alc sai cos'è no? Acetil carnitina...
IMHO significa letteralmente: In My Humble Opinion...a mio parere; secondo me; ecc...
è un gergo usato nei forum
Per i BCAA la dose di assumerne 1 gr ogni 10 Kg di peso...
Ingegnere88
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ah....cara la mia beata ignoranza...ovviamente IMHO....
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Aggiungo che se la tua statura ed il tuo peso e la tua età sono veramente questi hai un fisico eccezionale e sopratutto che hai degli enormi margini di miglioramento; chi vuoi che ti massacri al max massacrano uno come me che dopo anni di allenamento sono un incrocio tra un peso mosca e un peso bantam!Commenta
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grazie mille per i complimenti!!
e beh sì sì sono tutti dati veri..solo ke mi dispiace avere un fisico ben bilanciato ma cn uno strato di adipe ke lo copre,xkè c'ho messo molto impegno sui pesi..
Fino ad ora sono arrivato alla conclusione ke il mio piano di integrazione sarà :
-COLAZIONE :
-1cps di hydroxycut 24 AM (dal 4°giorno in poi ne prenderò 2cps)
-5cps di ALC Pharmapure
-PRANZO (quando nn mi alleno) :
-1cps di hydroxycut 24 AM
-PRE-WO :
-1cps di hydroxycut 24 AM (dal 4°giorno in poi ne prenderò 2cps)
-5cps di ALC Pharmapure
-8cps di BCAA Isatori
-POST-WO :
-10gr di Glutabolic
-8cps di BCAA Isatori
-PRE-NANNA :
-10gr di Glutabolic
-2cps di hydroxycut 24 PMCommenta
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considerando la tua determinazione sparirà anche la cicciaCommenta
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grazie ancora!!!!ce la farò vedrai..
e se funziona pure,metterò a disposizione il mio programma di allenamento e integrazione,nn tanto per fare il figo ma soltanto per dare una mano a ki è come me...sempre se riuscirò ad avere risultati degni di nota...
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i risultati ci saranno eccome, se si segue una dieta corretta...Credimi lo sto provando su di me...Mi alleno da quando ho 15 anni, non ho mai e dico MAI seguito una dieta ne di massa ne di definizione...Risultato: un po' di massa magra in più...Da quando seguo una dieta corretta mi vedo moooolto più definito cosa che personalemtne non ho mai raggiunto, sto sperando di avere sul serio degli addominali, idea che oramai stavo per abbandonare...Tutto ciò mi fa ben sperare per il futuro...Quindi tranqui, molto impegno e pazienza
Ingegnere88
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eh vorrei pianificare pure io una dieta decente...
cioè io ho delle basi,ma non ho il suopporto di una persona esperta ke mi potrebbe dare una mano...Commenta
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in palestra non c'è nessuno? A me l'ha fatta il mio istruttore...Ingegnere88
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bah...il tipo della mia palestra è un imcompetente e nn è solo una mia opinione...Commenta
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C'è la sezione dieta ed alimentazione.Chiedi consiglio lìOriginariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza MessaggioOne step closer...
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Il libro "l'alimentazione vincente" del professor roberto calcagno è un testo molto utile in generale, forse non troppo utile per il dimagrimentoCommenta
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grazie mille ascolterò entrambi i consigli ke mi avete dato!!gentilissimi!!!!!!!Commenta
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