Help integratori migliori???

**Sergio** · 02-06-2008, 04:53:40

Originariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti i presenti nel forum,mi sono appena iscritto xciò vi prego abbiate pietà di me,nn uccidetemi subito di insulti...
comunque..vorrei kiedere ai più esperti e conoscitori riguardo gli integratori quali potrei comprare avendo come obiettivo una diminuizione della massa grassa e l'aumento,in termini di volume cellulare,della mia muscolatura..
Tanto per darvi una mano a capirmi,sono 105kg per 1.85 e ho 20anni,ho fatto rugby per 13anni e palestra 6anni quest'anno,xciò ho una corporatura abbastanza grossa e robusta ma vorrei definirla e riempire i pettorali e gli addominali...
Attualmente seguo una dieta ad un regime 2900calorie...
So di aver scritto molto,portate pazienza per favore..e aiutatemi come potete!!grazieee

Leggi un paio di post e capirai che non è possibile aumentare la muscolatura mentre diminuisci il grasso corporeo, è già di per se difficile e molto impegnativo fare uno O l'altro.

***Ingegnere88*** · 02-06-2008, 08:42:29

quoto Sergio...se scegli di dimagrire non puoi allo stesso tempo aumentare masa magra...

***yoh*** · 02-06-2008, 11:35:05

Originariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti i presenti nel forum,mi sono appena iscritto xciò vi prego abbiate pietà di me,nn uccidetemi subito di insulti...
comunque..vorrei kiedere ai più esperti e conoscitori riguardo gli integratori quali potrei comprare avendo come obiettivo una diminuizione della massa grassa e l'aumento,in termini di volume cellulare,della mia muscolatura..
Tanto per darvi una mano a capirmi,sono 105kg per 1.85 e ho 20anni,ho fatto rugby per 13anni e palestra 6anni quest'anno,xciò ho una corporatura abbastanza grossa e robusta ma vorrei definirla e riempire i pettorali e gli addominali...
Attualmente seguo una dieta ad un regime 2900calorie...
So di aver scritto molto,portate pazienza per favore..e aiutatemi come potete!!grazieee

Vuoi un pò troppo...o uno o l'altro

**MadFlesh666** · 02-06-2008, 12:10:39

capito,beh mi fido di voi allora...allora cambio il mio obiettivo,cioè il dimagrimento..perchè vi ripeto,ho una buonissima massa ma purtruppo ho parti in cui lo strato sottocutaneo di grasso mi copre ciò ke invece vorrei ke tutti vedessero!!ora ho comprato :

- l'hydroxycut 24 H da 96cps
-creatina monoidrata da 400gr della met-rx
-glutabolic della nutrabolics

Ho in programma di allenarmi 4 volte alla settimana più tapis al mercoledì e domenica.

Vi ringrazio comunque per il vostro tempo!!!!

***Ingegnere88*** · 02-06-2008, 12:46:45

allora sicuramente ti servirà anche un altra confezione dell'hydroxycut perchè con 2 ci fai un mese, io mi sto trovando benissimo, accoppiagli però anche dell'alc

***yoh*** · 02-06-2008, 13:02:26

Originariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza Messaggio

capito,beh mi fido di voi allora...allora cambio il mio obiettivo,cioè il dimagrimento..perchè vi ripeto,ho una buonissima massa ma purtruppo ho parti in cui lo strato sottocutaneo di grasso mi copre ciò ke invece vorrei ke tutti vedessero!!ora ho comprato :

- l'hydroxycut 24 H da 96cps
-creatina monoidrata da 400gr della met-rx
-glutabolic della nutrabolics

Ho in programma di allenarmi 4 volte alla settimana più tapis al mercoledì e domenica.

Vi ringrazio comunque per il vostro tempo!!!!

Ok il termogenico e la gluta.Se puoi compra anche alc e bcaa

**MadFlesh666** · 02-06-2008, 13:07:16

ok grazie!!

ma purtroppo non ho mai integrato l'alc,perciò non saprei neppure da ke parte orientarmi,mi consigliate qualke prodotto?

ah per i bcaa non so se fare un pool completo o solo i "classici" 3 nel rapporto 2.1.1....e comunque anke qui vorrei sentire feedback e consigli sulle marche e i nomi migliori...

GRAZIE ANCORA!!!!!!

***yoh*** · 02-06-2008, 13:10:27

Originariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza Messaggio

ok grazie!!

ma purtroppo non ho mai integrato l'alc,perciò non saprei neppure da ke parte orientarmi,mi consigliate qualke prodotto?

ah per i bcaa non so se fare un pool completo o solo i "classici" 3 nel rapporto 2.1.1....e comunque anke qui vorrei sentire feedback e consigli sulle marche e i nomi migliori...

GRAZIE ANCORA!!!!!!

Prova l'alc della ids o natroid ecc ecc
Per i bcaa basta che la materia sia certificata kyowa o ajinomoto (eas, pharmapure ecc)

**MadFlesh666** · 02-06-2008, 13:32:34

..ah ok,perfetto,allora mi orienterò su quelle marche...ultima domanda e poi smetto di rompere..

Ho in mente di prendere l'alc della Pharmapure e i bcaa della Isatori (qualità Kyowa),quindi ke dosi dovrei assumere al giorno?

CIAO!!!!!

***yoh*** · 02-06-2008, 13:37:27

Originariamente Scritto da MadFlesh666 Visualizza Messaggio

..ah ok,perfetto,allora mi orienterò su quelle marche...ultima domanda e poi smetto di rompere..

Ho in mente di prendere l'alc della Pharmapure e i bcaa della Isatori (qualità Kyowa),quindi ke dosi dovrei assumere al giorno?

CIAO!!!!!

Fai un search, ci sono 10000 topic sui dosaggi

**MadFlesh666** · 02-06-2008, 13:39:13

Ah Grazie,scusami!!!

Ki Vuole Aggiungere Qualcosa,e' Il Benvenuto!!!!!!

***yoh*** · 02-06-2008, 13:40:07

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Ah Grazie,scusami!!!

Ki Vuole Aggiungere Qualcosa,e' Il Benvenuto!!!!!!

non preoccuparti

***Ingegnere88*** · 02-06-2008, 13:57:53

per l'ALC IMHO ti consiglio
1^ settimana: 1 gr al giorno
2^ settimana: 1,5 gr al giorno
3^ settimana: 2,0 gr al giorno
4^ settimana: 2,5 gr al giorno
5-6 settimana(eventuali): 3 gr al giorno