ciao vorrei sapere se è utile prendere bcaa prima dell'allenamento dato ke finisco di pranzare verso le 13 e 30 o 13 e 45 e alle 15 mi alleno.Dato ke li prendo mezz'ora prima del wo nn passa un pò troppo poco tra pranzo e l'assunzione?grazie...
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Alla fine ne resterà soltanto uno! -
ciao duncan io ho la tua stessa identica situazione mangio 13:30 e mi alleno alle 15..io dato ke ne prendo 10gr di BCAA faccio cosi,4gr prima del wo e poi 6gr finito il wo..ma come consiglia il tecnico poliquin sarebbe anche da provare al posto di prenderli prima(per il nostro caso)prenderli a meta wo dato ke finiscono direttamente al muscoloOriginariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio -
potete prenderli subio prima del wo...cosi dopo 40min cominciano ad evitare il catabolismo....e subito dp....;-)Commenta
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ok grazie baldo allora farò così...io generalmente ne prendo 3 prima e 3 post...magari ora faccio 3 a metà work e 2 alla fine cn pro e crea...Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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all'inizio effettivamente facevo così...Originariamente Scritto da Mr.Salvo Visualizza MessaggioAlla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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io di solito prima facevo 4 pre e 4 a meta allenamento..e mi sono trovato bene,...potresti anche fare 4 a meta e 4 postIl Mio Diario
VIVERE PER NIENTE O MORIRE PER QUALCOSA....
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