Salve ho comprato la creatina isatori.. un amico m'ha detto ke dvo fare ogni volta una settimana d carico cn 20gr al giorno d creatina e 4 di scarico con 5 gr d creatina al giorno o nei gg di wo 5 gr pre wo e 5 post... ho capito bene???
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Il tuo amico mi sa che negli ultimi anni si è informato poco...Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza MessaggioSalve ho comprato la creatina isatori.. un amico m'ha detto ke dvo fare ogni volta una settimana d carico cn 20gr al giorno d creatina e 4 di scarico con 5 gr d creatina al giorno o nei gg di wo 5 gr pre wo e 5 post... ho capito bene???
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
Allora dai qualke consiglio tu???Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioIl tuo amico mi sa che negli ultimi anni si è informato poco...
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La fase di carico non la fa quasi più nessuno, soldi buttati e gonfiore inutile...fossi in te farei 3/5g al giorno tutti i giorni in cui non ti alleni la mattina, e nei giorni in cui ti alleni 3g prima e 3g dopo l'allenamento.Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza MessaggioAllora dai qualke consiglio tu???
Questo per 4/5 settimane...poi stacchi 10 giorni e ricominci."Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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Io ad esempio peso 62kg... dici meglio 3 o 5 gr???Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio quindi nei giorni wo nnte mattina ma meglio post e pre wo.. thanks..ah ah... xD si prende un'ora prima dell'allenamento??? Rep
pps. ma 3 grammi sn un cucchiaino raso o a montagna???XDLast edited by Giagotto; 30-05-2008, 19:24:25.Commenta
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Beh pesi poco, puoi fare anche 3g nei giorni rest, e 3+3 nei giorni di wo.Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza MessaggioIo ad esempio peso 62kg... dici meglio 3 o 5 gr??? quindi nei giorni wo nnte mattina ma meglio post e pre wo.. thanks..ah ah... xD si prende un'ora prima dell'allenamento??? Rep
pps. ma 3 grammi sn un cucchiaino raso o a montagna???XD
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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Anche a me' mi ispirano i prodotti Isatori, quindi sono buoni come qualita'?Commenta
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Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza MessaggioSi
scusate l ot...yoh asakura mi serve un consiglio su un post che ho fatto vai qua...http://www.bodyweb.it/forums/showthr...69#post3729569Il Mio Diario
VIVERE PER NIENTE O MORIRE PER QUALCOSA....
SCEGLIETE VOI...
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FattoOriginariamente Scritto da Raiden19 Visualizza Messaggio
scusate l ot...yoh asakura mi serve un consiglio su un post che ho fatto vai qua...http://www.bodyweb.it/forums/showthr...69#post3729569
Ora torniamo in topic
One step closer...
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in effetti anche io avevo pensato di non fare il carico...mi sembra eccessivo e faro' cm ha detto tyson...oltre un maggior energia, voi avete constatato un aumento dei volumi muscolari ( ovviamente dovuti in gran parte all'acqua)?Commenta
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E' una cosa soggettiva, ma generalmente con la monoidrata si riscontra un aumento di volume muscolare, dovuto alla ritenzione idrica.Originariamente Scritto da JAK Visualizza Messaggio"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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