Creatina prima dell'estate?

[Dex83]

Cia a tutti vi volevo chiedere un consiglio:
Credete sia utile iniziare a prendere la creatina adesso, con un altro mese e mezzo prima della pausa estiva (3 sett di riposo - anche perchè la palestra chiude) oppure è più convenienete iniziare a prenderla direttamente al rientro dalle vacanze?

[mmaattyy]

Ma prendila pure adesso. ti fai un ciclo di 3-4 settimane poi stop e se ti va reinizi dopo la pausa estiva.

poche seghe mentali che non è la crea a far crescere

[yoh]

Prendila quando vuoi

[vincenzopalermo]

io preferisco non prenderla con il caldo soffocante dell estate. preferisco mantenere quello che ho costruito in inverno. quindi via di WHEY e in caso BCAA + multivitaminico + integr di sali minerali ( il caldo siciliano ti debilita proprio)

[Dex83]

Effettivamente il caldo qui a palermo è troppo! Allenarsi in palestra è veramnete duro.

Che creatina mi consigliate?

[yoh]

Effettivamente il caldo qui a palermo è troppo! Allenarsi in palestra è veramnete duro.

Che creatina mi consigliate?

cee, ceo, kre-alkalyn...

[mmaattyy]

Effettivamente il caldo qui a palermo è troppo! Allenarsi in palestra è veramnete duro.

Che creatina mi consigliate?

ti consiglio la kre alcalin.
Cmq nella tua palestra non c'è l'aria condizionata ?

[onore e rispetto]

prendi pure la creatina vai tranquillo . aggiungerei un pizzico di sale .........
uno schifo ma serve

[Matt10]

prendila tranquillo, non fa miracoli

[onore e rispetto]

il vero body builder combatte con il fisico ma anche con il cuore..................

[Ingegnere88]

consiglio la kre alcalin

[fedEx]

...pausa estiva?

[mmaattyy]

prendi pure la creatina vai tranquillo . aggiungerei un pizzico di sale .........
uno schifo ma serve

e a che serve il sale ?

[Dex83]

vi volevo chiedere una cosa:
in fase di carico 20 gr al giorno?
e in fase di mantenimento? 10 o 5?

[WhiteTyson]

prendi pure la creatina vai tranquillo . aggiungerei un pizzico di sale .........
uno schifo ma serve

Una grattata di noce moscata no?