nei giorni in cui non faccio allenamento con i pesi, (a volte) faccio un po' di cardio.... 20' o 30'...
dovrei far uso di amminoacidi in questi giorni in modo da evitare il catabolismo?
nei giorni di allenamento con i pesi prendo 10g di bcaa + 5 di creatina post wo e prima del wo mi integro con 25g di whey.
ho comprato proprio ieri il termogenico della isatori, mi alleno alle 19, come dovrei usarlo? è la prima volta che faccio uso di un termogenico.
l'averete sicuramente già capito, sono in definizione, al termogenico è associata una dieta.
alcuni dati:
età: 22
peso: 69kg
altezza: 1.71m
BF: 14% (9.7Kg)
dovrei far uso di amminoacidi in questi giorni in modo da evitare il catabolismo?
nei giorni di allenamento con i pesi prendo 10g di bcaa + 5 di creatina post wo e prima del wo mi integro con 25g di whey.
ho comprato proprio ieri il termogenico della isatori, mi alleno alle 19, come dovrei usarlo? è la prima volta che faccio uso di un termogenico.
l'averete sicuramente già capito, sono in definizione, al termogenico è associata una dieta.
alcuni dati:
età: 22
peso: 69kg
altezza: 1.71m
BF: 14% (9.7Kg)