Aiuto per integratori
Salve a tutti voi BodyBuilder... sono nuovo di questo forum... vorrei chiedervi un consiglio...
Sono un ragazzo di 17 anni (alto 1,82 m e peso 72 kg).
Vado in palestra da 4 mesi non tanto per diventare BodyBuilder ma per aumentare la mia massa muscolare allo scopo risultare più piacente (dato che il mio unico difetto è che sono abbastanza gracile come corporatura).
L'istruttrice che mi segue in palestra (che la reputo molto valida) mi ha consigliato di prendere Gainer, Proteine e aminoacidi. La cosa che mi ha fatto inca è che io pago 50€ al mese (oltre al costo di questi integratori) per sentirmi dire dall'istruttrice (dopo che le ho chiesto come e quando devo assumere questi integratori) che adesso che arriva l'estate è meglio che prendo solo le proteine e gli aminoacidi e che non prendo la palestra molto sul serio perchè si inizierà a fare sul serio da settembre.... e io dovrei aspettare fino a settembre quando invece vorrei incominciare da subito a perseguire il mio obiettivo??? La cosa che proprio mi servirebbe di più è il Gainer e quella è proprio la cosa che mi è stata esclusa e sono rimasto un po' seccato anche perchè così mi fa passare la voglia di andare in palestra.. perchè è come se mi avesse detto che tanto posso anche non andarci più fino a settembre. Vorrei chiedere a voi che sapete come bisogna assumere questi integratori in che modo li devo prendere per avere un piccolo aiuto per raggiungere l'obiettivo che mi interessa... devo prenderli tutti e tre per il mio obiettivo o alcuni sono superflui? E quando prenderne uno e quando l'altro? Un ultima cosa... Ho notato (guardando la tabella sul retro della confezione delle proteine) che 40 g (la razione giornaliera tanto per intenderci) contengono praticamente la stessa quantità di aminoacidi contenuti in 7g (la razione per il mio peso) di aminoacidi BCAA... Ma questo per caso significa che allora potrei fare a meno di prendere le BCAA?
Grazie a tutti voi per le risposte che mi darete.
Sono un ragazzo di 17 anni (alto 1,82 m e peso 72 kg).
Vado in palestra da 4 mesi non tanto per diventare BodyBuilder ma per aumentare la mia massa muscolare allo scopo risultare più piacente (dato che il mio unico difetto è che sono abbastanza gracile come corporatura).
L'istruttrice che mi segue in palestra (che la reputo molto valida) mi ha consigliato di prendere Gainer, Proteine e aminoacidi. La cosa che mi ha fatto inca è che io pago 50€ al mese (oltre al costo di questi integratori) per sentirmi dire dall'istruttrice (dopo che le ho chiesto come e quando devo assumere questi integratori) che adesso che arriva l'estate è meglio che prendo solo le proteine e gli aminoacidi e che non prendo la palestra molto sul serio perchè si inizierà a fare sul serio da settembre.... e io dovrei aspettare fino a settembre quando invece vorrei incominciare da subito a perseguire il mio obiettivo??? La cosa che proprio mi servirebbe di più è il Gainer e quella è proprio la cosa che mi è stata esclusa e sono rimasto un po' seccato anche perchè così mi fa passare la voglia di andare in palestra.. perchè è come se mi avesse detto che tanto posso anche non andarci più fino a settembre. Vorrei chiedere a voi che sapete come bisogna assumere questi integratori in che modo li devo prendere per avere un piccolo aiuto per raggiungere l'obiettivo che mi interessa... devo prenderli tutti e tre per il mio obiettivo o alcuni sono superflui? E quando prenderne uno e quando l'altro? Un ultima cosa... Ho notato (guardando la tabella sul retro della confezione delle proteine) che 40 g (la razione giornaliera tanto per intenderci) contengono praticamente la stessa quantità di aminoacidi contenuti in 7g (la razione per il mio peso) di aminoacidi BCAA... Ma questo per caso significa che allora potrei fare a meno di prendere le BCAA?
Grazie a tutti voi per le risposte che mi darete.
... Beh dovrò aspettare... Si cmq più o meno lo sapevo... Le proteine servono come supporto ai muscoli, non per mettere massa... Mentre il gainer serve proprio per la massa... giusto??? Ma allora cosa farò durante l'estate??? Allenamento per la definizione... Ma con l'aiuto delle proteine e degli aminoacidi (il Gainer è rimandato a settembre 
) o senza niente????
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