Il fruttosio è un monosaccaride (e fino a quì non ci piove),
da quello che ho potuto leggere in giro pare sia ossidato e sfruttato più lentamente del glucosio.
Inoltre ha un indice glicemico decisamente più basso di maltodestrine e vitargo..
Non può dunque essere una buona scelta come fonte di carboidrati prima di un'allenamento?
da quello che ho potuto leggere in giro pare sia ossidato e sfruttato più lentamente del glucosio.
Inoltre ha un indice glicemico decisamente più basso di maltodestrine e vitargo..
Non può dunque essere una buona scelta come fonte di carboidrati prima di un'allenamento?