quante pro e in polvere prendete ogni gg??

[anton]

Quante pro prendete al gg??
io spendo 1 bel po di soldi in whey, prendo ogni gg o quasi 50/60 gr ....Sono 2 mesi che nn le stacco, secondo voi devo staccarle per 1 po?
Voi come fate?
Purtroppo, sono spesso fuori casa e questo è il modo + veloce per rifocillarmi....quando posso mi faccio 2 scatole di tonno o salmone, ma nn sempre....
VOI ??

[BigPaschi]

non c'è bisogno di staccare dalle proteine.... staccheresti mai dal mangiare la carne od il pesce per fare un esempio?

io ne prendo 90grammi al giorno... tra mattina prewo e prenanna.....

postwo non ne ho bisogno in quanto ceno subito dopo

[Valerio 88]

io ne prendo 90grammi al giorno... tra mattina prewo e prenanna.....

ma quanto pesi??

[nomoretrouble]

le proteine in polvere sono come il cibo, non vanno staccate

[Ingegnere88]

ma quanto pesi??

perchè quella faccia sconvolta?? Non sono tante io ne prendo 120 circa (totali) al gg e peso 63 kg..io mi oriento sui 2g ca per Kg

[lucaflanker]

perchè quella faccia sconvolta?? Non sono tante io ne prendo 120 circa (totali) al gg e peso 63 kg..io mi oriento sui 2g ca per Kg

si,ma quanti gr proveniente dalle pro in polvere??

[anton]

Vi chiedevo questo perkè nell'ultimo periodo ho qualche problema cn le pro...
dopo averle prese, specialmente nel pomeriggio avverto 1 strana sensazione allo stomaco, come se fosse nausea, e quindi mi chiedevo se era il caso di cambiare pro e orientarmi su altro, o se staccarle... nn mi era mai capitato prima...
Sto usando le GENSAN PRO 90.....sciolte rigorosamente in acqua....
qualcuno ha i miei stessi problemi??

[Valerio 88]

perchè quella faccia sconvolta?? Non sono tante io ne prendo 120 circa (totali) al gg e peso 63 kg..io mi oriento sui 2g ca per Kg

si ma non in polvere
se ci aggiungi il cibo penso che arrivi sui 180 g al gg che sono tantini

Vi chiedevo questo perkè nell'ultimo periodo ho qualche problema cn le pro...
dopo averle prese, specialmente nel pomeriggio avverto 1 strana sensazione allo stomaco, come se fosse nausea, e quindi mi chiedevo se era il caso di cambiare pro e orientarmi su altro, o se staccarle... nn mi era mai capitato prima...
Sto usando le GENSAN PRO 90.....sciolte rigorosamente in acqua....
qualcuno ha i miei stessi problemi??

le gensan sono caseine
quindi può essere che tu abbia più difficoltà a digerirle rispetto alle whey

potresti provare con le isobolic o passare a delle whey+latte...dovrebbero essere più "leggere"

[Raiden19]

Vi chiedevo questo perkè nell'ultimo periodo ho qualche problema cn le pro...
dopo averle prese, specialmente nel pomeriggio avverto 1 strana sensazione allo stomaco, come se fosse nausea, e quindi mi chiedevo se era il caso di cambiare pro e orientarmi su altro, o se staccarle... nn mi era mai capitato prima...
Sto usando le GENSAN PRO 90.....sciolte rigorosamente in acqua....
qualcuno ha i miei stessi problemi??

se ti da questi sensi perche non provi a prendere di un altro gusto....

cmq sul fatto di staccare o no io nel periodo che faro di definizione non le prendero le proteine e le riprendero a settembre...
poi vedi che ti consigliano i piu esperti...
come quantita io sono sui 90gr di pro al giorno...

[anton]

ho gia cambiato gusto, ho provato sia quelle alla vaniglia che queste che uso tutt'ora al cacao.....
proverò a cambiare....ma ripeto,nn ho mai avuto alcun problema..
domani posto il nome di quelle che prendevo prima......
ho usato anche quelle della proaction, ma nn avevo problemi...

[Valerio 88]

ho gia cambiato gusto, ho provato sia quelle alla vaniglia che queste che uso tutt'ora al cacao.....
proverò a cambiare....ma ripeto,nn ho mai avuto alcun problema..
domani posto il nome di quelle che prendevo prima......
ho usato anche quelle della proaction, ma nn avevo problemi...

a me quelle al cacao non piacevano per niente
mooooolto meglio al capuccino IMHO

[vassallo]

a me quelle al cacao non piacevano per niente
mooooolto meglio al capuccino IMHO

Quoto x il capuccino!!!

[yoh]

1-Dipende dalla dieta
2-No
3-Non stacco ovviamente
4-Cerco di evitare troppe polveri

[PrinceRiky]

si,ma quanti gr proveniente dalle pro in polvere??

potresti anche assumerne 150gr al giorno e mangiare verdura e pasta


sarebbe come dire quanto manzo devo mangiare piuttosto che pollo
le proteine sono un macronutriente, non è la creatina o l'arginina.

quando devi fare un pasto puoi scegliere se mangiare solido o assumere delle whey.

risolto il dubbio?

non fanno piu male/bene delle proteine del cibo, anzi, fai pure prima a digerirle!

[BigPaschi]

ma quanto pesi??

beh... peso 84,3 kg(misurato oggi) e sono alto 188cm