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ragazzi, faccio nuoto ma per problema fisico non posso più fare b.b. e per questo ho ripiegato sul nuoto.
_Sapete darmi dei consigli su quali integratori posso utilizzare per aumentare massa con il nuoto?
Grazie
ogni disciplina utilizza i pesi per fare "massa", senza pesi non è possibile fare massa,non so che problema tu possa avere,credo che se non è eccezzionalmente grave tu puoi fare pesi, magari non in modo "violento" ma li puoi fare.
Se ti va puoi dire che tipo di prob hai.
Infatti, poi ti ho anche accennato come utilizzare integratori proteici in base alla tua alimentazione nella sezione "Dieta". Ovviamente, senza pesi quel genere di "massa" non la ottieni, però puoi sempre impedire il catabolismo muscolare e spingere sulla sintesi proteica, anche se i muscoli con il nuoto emergono in maniera nonché differente.
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