fosfatidilserina
Ragazzi mi indicate il nome commerciale di un integratore a base di questa sostanza.
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Santana -
gli unici che ho trovato sono il neobrros e fosfadil.
Cosa sapete dirmi?Santana -
Neobros, ottimo prodotto, c'è anche vitamina E che ogni tanto sbuca timidina dal mucchio degli integratori in varie "ricercucce" come abbastanza utile proprio per noi bodybuilder! prendilo in capsule non in bustine, non mi ricordo il perchè (vidi le composizioni più di due anni fa quando ancora mi allenavo e arrivai alla conclusione che conviene ed è meglio quello in capsule, ma sinceramente non ricordo il perchè!).
Una capsula prima di andare a letto e/o a colazione e/o prima dell'allenamento (tra 30 e 60 minuti prima) e/o col pasto post workout, regolati tu in base al budget.
In ordine di importanza (dal più importante):
1) dopo l'allenamento
2) prima di andare a letto
3) a colazione
4) prima dell'allenamento.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
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Grazie Nico
P.S. non ti dimenticare la dieta.
SantanaSantanaCommenta
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Neobros C contiene 1,5g di creatina per bustina, zinco, magnesio, potassio e vitamine.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Neobros C contiene 1,5g di creatina per bustina, zinco, magnesio, potassio e vitamine.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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