Originariamente Scritto da T3clis
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Forse ho scoperto l'acqua calda, ma mi sono accorto che questa settimana (dove poi ho appunto fatto uno scarico completo di 4 giorni perché senno impazzivo) sono andato in sovrallenamento, e non era sovrallenamento "muscolare", quano più un sovrallenamento da sistema nervoso, sia perchè ultimamente stavo andando troppo a cedimento, sia perché è un periodo abbastanza stressante tra esami, lavoro, famiglia, ecc
ora mi chiedo, esiste qualche integratore mirato proprio per aumentare il recupero del sistema nervoso?
che ne so, che dia magari anche focus mentale, o cose cosi (ovviamente fermo restando che non sia ne un farmaco, ne che abbia gravi controindicazioni ecc).
al momento gli unici integratori che prendo sono delle proteine in polvere (40g totali, 20 la mattina e 20 la sera in 330ml di latte), una pastiglia di multivitaminico (quasi per inerzia, non la trovo cosi di utilità), e ho fatto un periodo a prendere 2,1g di acetyl carnitina al giorno (anche se qui non ho trovato, almeno apparentemente, grandi vantaggi)
avete qualcosa da consigliarmi?
ora mi chiedo, esiste qualche integratore mirato proprio per aumentare il recupero del sistema nervoso?
che ne so, che dia magari anche focus mentale, o cose cosi (ovviamente fermo restando che non sia ne un farmaco, ne che abbia gravi controindicazioni ecc).
al momento gli unici integratori che prendo sono delle proteine in polvere (40g totali, 20 la mattina e 20 la sera in 330ml di latte), una pastiglia di multivitaminico (quasi per inerzia, non la trovo cosi di utilità), e ho fatto un periodo a prendere 2,1g di acetyl carnitina al giorno (anche se qui non ho trovato, almeno apparentemente, grandi vantaggi)
avete qualcosa da consigliarmi?
Naturali, non hanno contro indicazioni e fanno bene vedrai! Le compri in famacia.
ma la bustina quanti mg di magnesio contiene?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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