ciao a tutti...ho cercato ma nn ho trovato nulla di specifico su questo tipo di crea ke assumo da mercoledì ma so solo ke è veicolata...avrei delle domande:
1)devo prenderla anke nei giorni di riposo?
2)ne prendo 1,5g pre-wo e 1,5g post-wo con bcaa e whey...posso metterle nello shaker con le whey o è meglio prenderle da sole?
3)va bene se prendo appena finito il wo crea e bcaa con succo di frutta e dopo 15 min whey + gallette di riso?
grazie!
1)devo prenderla anke nei giorni di riposo?
2)ne prendo 1,5g pre-wo e 1,5g post-wo con bcaa e whey...posso metterle nello shaker con le whey o è meglio prenderle da sole?
3)va bene se prendo appena finito il wo crea e bcaa con succo di frutta e dopo 15 min whey + gallette di riso?
grazie!
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