destrosio

**MISTER X** · 06-09-2001, 14:09:03

80gr sono troppi,io faccio sui 30,35

**sfregiato79** · 06-09-2001, 15:10:13

80g no, ma se prendi anche creatina dopo il wo allora ci stanno tutti

***Gawain*** · 06-09-2001, 17:25:51

Solitamente il rapporto creatina-destrosio si aggira attorno a 1:7

**gatsu** · 06-09-2001, 19:59:04

ma il destrosio con la creatina è meglio del ribosio?
dagli ultimi articoli che ho letto sembra che ribosio+ crea vanno molto bene insieme.
forse è solo una tattica per vedere di +

**sfregiato79** · 06-09-2001, 20:51:43

il destrosio lo paghi 20000 un kg; il ribosio precisamente non so ma sicuramente di piu', troppo per me

***Body80*** · 07-09-2001, 01:30:36

Il ribosio costa una cifra paurosa.
Se vuoi provarlo ok...ma dovresti stare sui 6-7gr al giorno.
E la spesa, te lo anticipo, sarà moooolto alta.

***Guru*** · 07-09-2001, 08:34:20

Il ribosio, è vero, costa parecchio! Ma può essere molto efficace per alcuni soggetti, io ad esempio, specie dopo l'allenamento. Personalmente ho notato un migliore recupero dopo aver assunto il ribosio a dosi di circa 3-4gr, oltre ad un minore DOMS nei giorni successivi il workout.

**ben bostrom** · 10-09-2001, 13:07:07

Io prendo la creatina, ma anche quando smetterò di prenderla lo userò comunque per ripristinare le riserve di glicogeno.
Lo bevo da solo dopo l'allenamento, e dopo 40-90 minuti faccio un pasto completo.

**mikey mouse** · 13-09-2001, 17:58:48

MA PERCHè DESTROSIO ??? E POI 80 GR.??? TI VIENE UN COMA IPERGLICEMICO.

**MISTER X** · 13-09-2001, 19:23:41

Originally posted by mikey mouse
MA PERCHè DESTROSIO ??? E POI 80 GR.??? TI VIENE UN COMA IPERGLICEMICO.

subito dopo l'allenamento devi ripristinare le scorte di glicogeno ed è meglio usare per questo carbo ad alto ig come il destrosio.

***max_power*** · 14-09-2001, 19:22:29

Il ribosio per ora costa troppo...però sono sicuro che sarò l'integratore del prossimo futuro...spodesterà la creatina!

max_power

***JOBLACK*** · 14-09-2001, 19:35:43

Secondo me invece il ribosio è una fuffa!
Mi sono documentato molto su questo integratore e alla fine sono arrivato a questa conclusione!

***JOBLACK*** · 14-09-2001, 19:39:01

Mi spiego meglio: che il ribosio veicoli meglio la creatina è tutto da verificare; che poi possa portare dei vantaggi, non lo escludo a priori........
Ma il rapporto costi/benefici è disastroso.

Se avessi 300.000 da spendere non prenderei certo il ribosio!
.......magari 2 kg di glutamina!

***max_power*** · 14-09-2001, 22:44:47

Originally posted by JOBLACK
Mi spiego meglio: che il ribosio veicoli meglio la creatina è tutto da verificare; che poi possa portare dei vantaggi, non lo escludo a priori........
Ma il rapporto costi/benefici è disastroso.

Se avessi 300.000 da spendere non prenderei certo il ribosio!
.......magari 2 kg di glutamina!

Ma il ribosio sintetizza in modo più veloce l'ATP.E' quello il suo principale vantaggio.

max_power