holla siamo ormai in pieno periodo cut....
colazione
10g di gluta
500mg di vit c
200mg di caffeina
0.7 alcar
spuntino:
200mg di caffeina
pranzo:
200mg di caffeina
0.7 alcar
pre wo:
12g growth factor nutra
0.7 alcar
post wo
oltre carbi e whey
10g bcaa
10g gluta...
500mg vit c
nei giorni di riposo... mett il growth a colazione
colazione
10g di gluta
500mg di vit c
200mg di caffeina
0.7 alcar
spuntino:
200mg di caffeina
pranzo:
200mg di caffeina
0.7 alcar
pre wo:
12g growth factor nutra
0.7 alcar
post wo
oltre carbi e whey
10g bcaa
10g gluta...
500mg vit c
nei giorni di riposo... mett il growth a colazione
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