integrazione "asciugante"

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  • simonLA
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    integrazione "asciugante"

    holla siamo ormai in pieno periodo cut....
    colazione
    10g di gluta
    500mg di vit c
    200mg di caffeina
    0.7 alcar

    spuntino:
    200mg di caffeina

    pranzo:
    200mg di caffeina
    0.7 alcar

    pre wo:
    12g growth factor nutra
    0.7 alcar

    post wo
    oltre carbi e whey
    10g bcaa
    10g gluta...
    500mg vit c
    nei giorni di riposo... mett il growth a colazione

  • simonLA
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    #2

    alimentazione e dati vari!

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