80 gr proteine pre-nanna

[tartarughino88]

premetto che prima prendevo 35 gr di proteine pre-nanna tre volte a settimana quindi solo nelle sedute di wo...parlando con un ragazzo della mia palestra tra l'altra buttafuori in una famosa discoteca di roma mi ha detto di prenderne circa 70/80 gr al giorno tutti i giorni e mi ha detto che con un buon allenamento si cresce 1kg ogni tre mesi....ah io 1.66x60 kg lui considerate 1.81x90 kg..che ne pensate...datemi qualche consiglio.... GRAZIE RAGAZZI ANTICIPATAMENTE!!!!!!!!

[BigPaschi]

ma... 70/80 grammi diviso per la giornata ... o soltanto prenanna?

perchè nell'ultimo caso sarebbe una follia

[Tristan]

io..

[Silvester]

pesi 60 kg...che senso ha prnederti 80g di pro prenanna???30 ti bastano...ok sul prenderle tutte le sere ti affidi ad un buon caseinato e sei a posto....cmq non ascoltare i cazzari va

[tartarughino88]

70/80 solo prenanna perche nel pomeriggio faccio spuntino pane con 70 gr di bresaola +un frutto...le proteine che ho comprato per il prenanna sono le aurus blend 90 della multipower mi hanno dertto che è buona come proteine per il,prenanna prima prendevo le pro 90 della gensan e per la sera non sono molto indicate!

[spronchise]

premetto che prima prendevo 35 gr di proteine pre-nanna tre volte a settimana quindi solo nelle sedute di wo...parlando con un ragazzo della mia palestra tra l'altra buttafuori in una famosa discoteca di roma mi ha detto di prenderne circa 70/80 gr al giorno tutti i giorni e mi ha detto che con un buon allenamento si cresce 1kg ogni tre mesi....ah io 1.66x60 kg lui considerate 1.81x90 kg..che ne pensate...datemi qualche consiglio.... GRAZIE RAGAZZI ANTICIPATAMENTE!!!!!!!!

per assimilare 70/80 gr di pro in una sola volta devi avere o il metabolismo di un neonato oppure non essere natural,quindi non farei come ti è stato consigliato e mi attesterei su una quantità "standard" di 30/40 gr prenanna..dato poi che quelle che usi sono un blend,direi che sei a posto

[yoh]

premetto che prima prendevo 35 gr di proteine pre-nanna tre volte a settimana quindi solo nelle sedute di wo...parlando con un ragazzo della mia palestra tra l'altra buttafuori in una famosa discoteca di roma mi ha detto di prenderne circa 70/80 gr al giorno tutti i giorni e mi ha detto che con un buon allenamento si cresce 1kg ogni tre mesi....ah io 1.66x60 kg lui considerate 1.81x90 kg..che ne pensate...datemi qualche consiglio.... GRAZIE RAGAZZI ANTICIPATAMENTE!!!!!!!!

[Luca_animal]

io prima quando le prendevo le caseine... al max me ne facevo 20 gr.. e mi trovavo bene.. nn arrivavo affamato a colazione insomma.. andavano bene.. certe volte la matt nn avevo neanche fame. cmq ora prendo i fiocchi di latte.. x me piu comodi e buoni..

[anubi]

Troppe, troppissime pro in un pasto pre-nanna per il tuo peso

[Frankie78]

20-30g prenanna vanno bene
.

[Valerio 88]

se vuoi mangiarti anche lo shaker visto che ci sei

[Emi_italy]

che senso ha? un fisico natural non riesce a smaltire tutte quelle proteine, che rischi venga stivato in grasso.

vai di trazioni rukes và..

[Jolly]

60kg....80gr di basterebbero quasi come quota totale figuriamoci tutte insieme e nel prenanna (ca**o servirà ancora non l'ho capito) oltretutto...ehehehe

[LARRY SCOTT]

si buonanotte.....80 gr neppure Ruhl li metabolizza.........

20-30 va bene, piu' che sufficenti

[yoh]

se vuoi mangiarti anche lo shaker visto che ci sei

20-30g prenanna vanno bene
.

si buonanotte.....80 gr neppure Ruhl li metabolizza.........

20-30 va bene, piu' che sufficenti

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