Ciao
da poco ho ripreso l'attività fisica "seria", da un 2-3 anni a questa parte ho fatto poco e niente(allenamento blando generico per"mantenere qualcosa
), ed ho messo su un pò di pancia.
Quando facevo attività seria ero circa 1.78 per 81-82 kg
adesso sono 1.81 per 89-90 kg. Corporatura robusta(mai stato magro in vita mia)gambe e braccia abbastanza sviluppate(in riferimento alla media italiana
)
Ho ricominciato prendendo aminoacidi ramificati (chiaramente in proporzioni 2-1-1 come da "standard"
)
seguendo un progressivo aumento fino alle 8 cps/die(da 1g) al momento sono a 4cps/die, ma in realtà la domanda che vi vorrei porre è questa: non ho mai utilizzato altri integratori oltre agli aminoacidi e proteine. 2 giorni fà mi hanno consigliato un thermo, e debbo dire che ho notato la differenza.
Due cps(mantenendo gli aminoacidi) mi hanno permesso di non sentire la fatica, con un aumento prestazionale nell'allenamento aerobico, davvero, del 70-80%.
Il thermo è il thermo stack della proaction, che ho visto molti di voi sconsigliare.
Premetto che non ne ho MAI assunti e non assumo nemmeno caffeina(non prendo mai il caffè
), detto questo, mi consigliate se continuare con questo prodotto o passare ad un altro del genere(o diverso)?
Lo scopo è scendere e tornare nei canonici 80-82kg(perdita di peso di circa 6-8 kg) in circa 3 mesi.
Chiaramente associando attività fisica 3-4 volte alla settimana e una dieta mid-low carb (low non ci riesco, senza la pasta muoio
)
grazie in anticipo per gli eventuali consigli
cappoz
da poco ho ripreso l'attività fisica "seria", da un 2-3 anni a questa parte ho fatto poco e niente(allenamento blando generico per"mantenere qualcosa
), ed ho messo su un pò di pancia.Quando facevo attività seria ero circa 1.78 per 81-82 kg
adesso sono 1.81 per 89-90 kg. Corporatura robusta(mai stato magro in vita mia)gambe e braccia abbastanza sviluppate(in riferimento alla media italiana
)Ho ricominciato prendendo aminoacidi ramificati (chiaramente in proporzioni 2-1-1 come da "standard"
)seguendo un progressivo aumento fino alle 8 cps/die(da 1g) al momento sono a 4cps/die, ma in realtà la domanda che vi vorrei porre è questa: non ho mai utilizzato altri integratori oltre agli aminoacidi e proteine. 2 giorni fà mi hanno consigliato un thermo, e debbo dire che ho notato la differenza.
Due cps(mantenendo gli aminoacidi) mi hanno permesso di non sentire la fatica, con un aumento prestazionale nell'allenamento aerobico, davvero, del 70-80%.
Il thermo è il thermo stack della proaction, che ho visto molti di voi sconsigliare.
Premetto che non ne ho MAI assunti e non assumo nemmeno caffeina(non prendo mai il caffè
), detto questo, mi consigliate se continuare con questo prodotto o passare ad un altro del genere(o diverso)?Lo scopo è scendere e tornare nei canonici 80-82kg(perdita di peso di circa 6-8 kg) in circa 3 mesi.
Chiaramente associando attività fisica 3-4 volte alla settimana e una dieta mid-low carb (low non ci riesco, senza la pasta muoio
)grazie in anticipo per gli eventuali consigli
cappoz
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