Momento Di Assunzione Delle Whey

[mens]

le whey possono essere assunte in questi monemt della giornata? i tali momenti sono giusti i seguenti accoppiamenti

pre-colazione: solo whey (serve una fonte di carbo anche se dopo di fa colazione normale con carbo poro e grassi)

coazione: whey con amidi e pochi grassi

post-wo: frutta + whey

pre-nanana: whey + frutta secca

spuntini: whey + carbo + grassi

grazie

[arkon86]

amico...usale solo la mattina nel latte e nel post wo..cerca di mangiare cibo solido nel resto della giornata