salve raga....
da due giorni ho iniziato ad assumere creatina svolgendo sotto controllo dell'istruttore una settimana di carico con 2,5gr x 5 volte al di(dopo i pasti) ed la fase di scarico con 2,5gr x 3volte al di...
l'istruttore mi ha consigliato "dice la migliore" la monoidrata dell'ultimate nutrition
la sto assumendo quando posso con un succo di frutta o altrimenti con acqua semplice...sto bevendo molto credo piu di 2 litri al giorno...ma da ieri mi è venuto un dolore lieve credo al colon...e un pochino al fegato....
come mai...?????è normale avere qualke dolorino?premetto che la sto sto prendendo da due giorni....
figuriamoci a fare tutta la settimana di carico...
stavo pensando...puo essere il troppo succo di futta??
o forse è meglio non prenderla +?
aspetto una vostra risposta....grazie
da due giorni ho iniziato ad assumere creatina svolgendo sotto controllo dell'istruttore una settimana di carico con 2,5gr x 5 volte al di(dopo i pasti) ed la fase di scarico con 2,5gr x 3volte al di...
l'istruttore mi ha consigliato "dice la migliore" la monoidrata dell'ultimate nutrition
la sto assumendo quando posso con un succo di frutta o altrimenti con acqua semplice...sto bevendo molto credo piu di 2 litri al giorno...ma da ieri mi è venuto un dolore lieve credo al colon...e un pochino al fegato....
come mai...?????è normale avere qualke dolorino?premetto che la sto sto prendendo da due giorni....
figuriamoci a fare tutta la settimana di carico...stavo pensando...puo essere il troppo succo di futta??
o forse è meglio non prenderla +?
aspetto una vostra risposta....grazie
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