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[BoykissGirl]

chi risp a queste due domande:

Ai piu esperti,integratori di tipo crea blast e myo forniscono proteine ad alto carico glicemico??

Come mai gli integratori sono da prendere prima della colazione?(ho una vaga idea che forse è legata alla domanda precedente ma vediamo...)

[rocky 80]

chi risp a queste due domande:

Ai piu esperti,integratori di tipo crea blast e myo forniscono proteine ad alto carico glicemico??

Come mai gli integratori sono da prendere prima della colazione?(ho una vaga idea che forse è legata alla domanda precedente ma vediamo...)

non hanno alcun senso queste domande

[BoykissGirl]

Le proteine contenute negli integratori quali crea blast e myo sono pro del siero??

La seconda domanda lo so che non ha senso,per questo sto chiedendo se cambia o meno prendere gli integratori prima di uno spuntino.

[rocky 80]

Le proteine contenute negli integratori quali crea blast e myo sono pro del siero??

La seconda domanda lo so che non ha senso,per questo sto chiedendo se cambia o meno prendere gli integratori prima di uno spuntino.

si ma le pro del siero non centrano con il carico glicemico
no non cambia

[Fakez]

Non conosco quei due integratori da te citati, magari posta nome completo e del produttore. Meglio ancora se un'etichetta. Se intendi le Myo Pro della EAS ora chiamate come EAS 100% Whey Protein allora si contengono proteine del siero del latte concentrate ed isolate. Però la storia del carico glicemico non so che c'entri

Per gli integratori da prendere prima della colazione possiamo allargare il discorso agli integratori da prendere a stomaco vuoto: alcuni è preferibile assumerli a stomaco vuoto per assimilarli meglio. Tantissimi altri è indifferente prenderli a stomaco vuoto o pieno.

[BoykissGirl]

Non conosco quei due integratori da te citati, magari posta nome completo e del produttore. Meglio ancora se un'etichetta. Se intendi le Myo Pro della EAS ora chiamate come EAS 100% Whey Protein allora si contengono proteine del siero del latte concentrate ed isolate. Però la storia del carico glicemico non so che c'entri

Per gli integratori da prendere prima della colazione possiamo allargare il discorso agli integratori da prendere a stomaco vuoto: alcuni è preferibile assumerli a stomaco vuoto per assimilarli meglio. Tantissimi altri è indifferente prenderli a stomaco vuoto o pieno.

Per quanto riguarda la prima domanda volevo solo assicurarmi che quei due integratori contenessero pro del siero(è anche vero che la maggiorparte se non tutti gli integratori contiene solo questo tipo di pro ma io non ne uso di roba simile e l'informazione oltre che per curiosità mia era per un altro utente del forum)percui scusate la banalità della domanda.

La seconda domanda era appunto per capire che differenza c'era tra il prenderli a stomaco vuoto o meno.Da qui un altra domanda: mi fai un esempio di integratore da prendere a stomaco vuoto ed il motivo per il quale si prende proprio a stomaco vuoto,qualè la differenza?grazie mille !

[Fakez]

Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore

[BoykissGirl]

Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore

[rocky 80]

Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore

ma anche perchè alcuni integratori , come appunto lo zma citato da te, non hanno una buona interazione con alcuni alimenti...nel caso specifico con il calcio

[Fakez]

Ah giusto, l'avevo tralasciato

[BoykissGirl]

si ma le pro del siero non centrano con il carico glicemico
no non cambia

si cazzata mia,ultimamente sto trascurando troppo il forum(***** di ragazza,che mi sta facendo diventare uno stupido a tutti gli effetti).Mi ero confuso con carico glicemico in quanto credevo che le proteine del siero venissero assimilate prima di quelle del lattosio.Invece entrambe hanno la stessa velocità di assorbimento ma un contenuto diverso degli amminoacidi ramificati. Quindi la distinzione era da fare tra quest'ultime e le proteine predigerite(ossia idrolizzate) degli integratori.

[rocky 80]

si cazzata mia,ultimamente sto trascurando troppo il forum(***** di ragazza,che mi sta facendo diventare uno stupido a tutti gli effetti).Mi ero confuso con carico glicemico in quanto credevo che le proteine del siero venissero assimilate prima di quelle del lattosio.Invece entrambe hanno la stessa velocità di assorbimento ma un contenuto diverso degli amminoacidi ramificati. Quindi la distinzione era da fare tra quest'ultime e le proteine predigerite(ossia idrolizzate) degli integratori.