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    chi risp a queste due domande:

    Ai piu esperti,integratori di tipo crea blast e myo forniscono proteine ad alto carico glicemico??

    Come mai gli integratori sono da prendere prima della colazione?(ho una vaga idea che forse è legata alla domanda precedente ma vediamo...)
  • rocky 80
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    #2
    Originariamente Scritto da BoykissGirl Visualizza Messaggio
    chi risp a queste due domande:

    Ai piu esperti,integratori di tipo crea blast e myo forniscono proteine ad alto carico glicemico??

    Come mai gli integratori sono da prendere prima della colazione?(ho una vaga idea che forse è legata alla domanda precedente ma vediamo...)
    non hanno alcun senso queste domande
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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      #3
      Le proteine contenute negli integratori quali crea blast e myo sono pro del siero??

      La seconda domanda lo so che non ha senso,per questo sto chiedendo se cambia o meno prendere gli integratori prima di uno spuntino.

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      • rocky 80
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        #4
        Originariamente Scritto da BoykissGirl Visualizza Messaggio
        Le proteine contenute negli integratori quali crea blast e myo sono pro del siero??

        La seconda domanda lo so che non ha senso,per questo sto chiedendo se cambia o meno prendere gli integratori prima di uno spuntino.
        si ma le pro del siero non centrano con il carico glicemico
        no non cambia
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • Fakez
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          #5
          Non conosco quei due integratori da te citati, magari posta nome completo e del produttore. Meglio ancora se un'etichetta. Se intendi le Myo Pro della EAS ora chiamate come EAS 100% Whey Protein allora si contengono proteine del siero del latte concentrate ed isolate. Però la storia del carico glicemico non so che c'entri

          Per gli integratori da prendere prima della colazione possiamo allargare il discorso agli integratori da prendere a stomaco vuoto: alcuni è preferibile assumerli a stomaco vuoto per assimilarli meglio. Tantissimi altri è indifferente prenderli a stomaco vuoto o pieno.

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            #6
            Originariamente Scritto da Fakez Visualizza Messaggio
            Non conosco quei due integratori da te citati, magari posta nome completo e del produttore. Meglio ancora se un'etichetta. Se intendi le Myo Pro della EAS ora chiamate come EAS 100% Whey Protein allora si contengono proteine del siero del latte concentrate ed isolate. Però la storia del carico glicemico non so che c'entri

            Per gli integratori da prendere prima della colazione possiamo allargare il discorso agli integratori da prendere a stomaco vuoto: alcuni è preferibile assumerli a stomaco vuoto per assimilarli meglio. Tantissimi altri è indifferente prenderli a stomaco vuoto o pieno.

            Per quanto riguarda la prima domanda volevo solo assicurarmi che quei due integratori contenessero pro del siero(è anche vero che la maggiorparte se non tutti gli integratori contiene solo questo tipo di pro ma io non ne uso di roba simile e l'informazione oltre che per curiosità mia era per un altro utente del forum)percui scusate la banalità della domanda.

            La seconda domanda era appunto per capire che differenza c'era tra il prenderli a stomaco vuoto o meno.Da qui un altra domanda: mi fai un esempio di integratore da prendere a stomaco vuoto ed il motivo per il quale si prende proprio a stomaco vuoto,qualè la differenza?grazie mille !

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            • Fakez
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              #7
              Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

              Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore

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                #8
                Originariamente Scritto da Fakez Visualizza Messaggio
                Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

                Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore

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                • rocky 80
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Fakez Visualizza Messaggio
                  Beh meglio assicurarsi di che proteine ci sono, tante persone acquistano ad esempio proteine a lento rilascio quando quelle veloci farebbero più al caso loro e viceversa.

                  Un esempio potrebbe essere un termogenico tipo l'animal cuts (primo che mi viene in mente) oppure un altro prodotto come lo ZMA. Solitamente si consiglia di prenderli a stomaco vuoto per una maggiore efficacia o per "sentirli" di più. C'è chi ad esempio sente di più la botta stimolante di certi prodotti (termogenici, caffeina o altri prewo) quando è a stomaco vuoto. Ad ogni modo non ti cambia la vita, non è che devi stare per forza a digiuno per prendere l'integratore
                  ma anche perchè alcuni integratori , come appunto lo zma citato da te, non hanno una buona interazione con alcuni alimenti...nel caso specifico con il calcio
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                  sigpic

                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                    #10
                    Ah giusto, l'avevo tralasciato

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                    • BoykissGirl
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                      #11
                      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                      si ma le pro del siero non centrano con il carico glicemico
                      no non cambia

                      si cazzata mia,ultimamente sto trascurando troppo il forum(***** di ragazza,che mi sta facendo diventare uno stupido a tutti gli effetti).Mi ero confuso con carico glicemico in quanto credevo che le proteine del siero venissero assimilate prima di quelle del lattosio.Invece entrambe hanno la stessa velocità di assorbimento ma un contenuto diverso degli amminoacidi ramificati. Quindi la distinzione era da fare tra quest'ultime e le proteine predigerite(ossia idrolizzate) degli integratori.

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                      • rocky 80
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                        #12
                        Originariamente Scritto da BoykissGirl Visualizza Messaggio
                        si cazzata mia,ultimamente sto trascurando troppo il forum(***** di ragazza,che mi sta facendo diventare uno stupido a tutti gli effetti).Mi ero confuso con carico glicemico in quanto credevo che le proteine del siero venissero assimilate prima di quelle del lattosio.Invece entrambe hanno la stessa velocità di assorbimento ma un contenuto diverso degli amminoacidi ramificati. Quindi la distinzione era da fare tra quest'ultime e le proteine predigerite(ossia idrolizzate) degli integratori.
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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