aiuto su glutamina e tribulus

[sfregiato79]

non ho mai preso glutamina vorrei sapere quando prenderla e dosi visto che nei vecchi post c'è discordanza; va bene 10g dopo wo e 10 prima de dormi??

c 'è un periodo di carico?

prima di dormire va bene anche se mangio gli albumi?

un amico mi ha detto di non prenderla con acqua in quanto la altera?è vero? e con che cosa la prendo?

qual' è il periodo migliore per prendere il tribulus?

GRAZIE MILLE!!!

[Gawain]

Re: aiuto su glutamina e tribulus

Originally posted by sfregiato79
non ho mai preso glutamina vorrei sapere quando prenderla e dosi visto che nei vecchi post c'è discordanza; va bene 10g dopo wo e 10 prima de dormi??

Ottimo. Ma ricordati che la glutammina stimola l'attività cerebrale, quindi se hai dei problemi a prendere sonno, sposta l'assunzione serale alla mattina a digiuno.

c 'è un periodo di carico?

No

prima di dormire va bene anche se mangio gli albumi?

Meglio se a stomaco vuoto

un amico mi ha detto di non prenderla con acqua in quanto la altera?è vero? e con che cosa la prendo?

Almeno 500 cc d'acqua

qual' è il periodo migliore per prendere il tribulus?

Puoi essere più chiaro?

[MISTER X]

Re: aiuto su glutamina e tribulus

Originally posted by sfregiato79
un amico mi ha detto di non prenderla con acqua in quanto la altera?è vero? e con che cosa la prendo?


GRAZIE MILLE!!! [/B]

questa mi è nuova.

[sfregiato79]

volevo sapere se il tribulus è meglio usarlo(sempre che funzioni) in periodi precisi; adesso comincio con un periodo di forza potrebbe essere utile visto l ' aumento del livello di testo??

[ErikZ]

20-25gr di glutamina al giorno meglio in forma peptide altrimenti piu del 50% viene assorbita dalle pareti intestinali.
Il Tribulus personalmente non mi ha portato dei grandi vantaggi se non minimamente a dosi massicce (assumevo quello della Ultimate dosi consigliate 2caps al giorno io provavo beneficio con 7caps al giorno!)
ciao