Pool...

[RICHI92]

Attualmente i miei allenamenti si compongono di un allenamento in acqua(canoa) e subito dopo i pesi, 6 giorni su 7.
Per contrastare il catabolismo assumo bcaa pre, during e post, ma ora mi è sorto il dubbio se sostituirei bcaa con un valido pool di aminoacidi o se assumerlo in concomitanza con gli stessi.
Da un punto di vista di costruzione muscolare sarebbe più valido un pool?il pool della proaction come vi pare?

[Frankie78]

Attualmente i miei allenamenti si compongono di un allenamento in acqua(canoa) e subito dopo i pesi, 6 giorni su 7.
Per contrastare il catabolismo assumo bcaa pre, during e post, ma ora mi è sorto il dubbio se sostituirei bcaa con un valido pool di aminoacidi o se assumerlo in concomitanza con gli stessi.
Da un punto di vista di costruzione muscolare sarebbe più valido un pool?il pool della proaction come vi pare?

entrambi?

[RICHI92]

e dal punto di vista plastico (costruzione muscolare)si può paragonare a delle semplici whey? solitamente 1gr di pool a quante pro equivale(ho letto sul forum anche 1 :4 ! )

[Sergio]

Sono cose diverse, i bcaa servono per impedire la distruzione del tessuto muscolare, il pool per nutrirlo normalmente.

Non eliminarei bcaa, ma se vuoi aggiungi il pool.

[RICHI92]

Sono cose diverse, i bcaa servono per impedire la distruzione del tessuto muscolare, il pool per nutrirlo normalmente.

Non eliminarei bcaa, ma se vuoi aggiungi il pool.

esatto, era questa la mia idea, mi sapresti consigliare un buon pool?e ,a grandi linee, una compressa da 1gr. di pool a quanti grammi di pro(si intende le classiche whey in polvere) corrisponde...thanks

[Sergio]

esatto, era questa la mia idea, mi sapresti consigliare un buon pool?e ,a grandi linee, una compressa da 1gr. di pool a quanti grammi di pro(si intende le classiche whey in polvere) corrisponde...thanks

Si suol dire 4:1, ma è molto indicativo.
Buoni amino sono quelli della Ultimate Nutrition, Universal, tutte le marche più conosciute fanno aminoacidi in pool decenti.

[Penna84]

scusate per l'itrusione, ma già ke ci sono faccio alcune domande per capire meglio il concetto..
Sulle etichette alcuni prodotti scrivono:
aminoacidi in forma libera..
proteine idrolizzate..
proteine concentrate del siero del latte
aminoacidi in forma peptidica
e quale dovrei scegliere?!?!?
avevo fatto una ricerca e molta gente diceva ke alcuni pool non sono altro ke proteine pressate, tipo prolab(se nn ricordo male), mentre tipo amino gold erano predigerite, per cui migliori xò vorrei sapere come posso fare per distinguerle!

[RICHI92]

scusate per l'itrusione, ma già ke ci sono faccio alcune domande per capire meglio il concetto..
Sulle etichette alcuni prodotti scrivono:
aminoacidi in forma libera..
proteine idrolizzate..
proteine concentrate del siero del latte
aminoacidi in forma peptidica
e quale dovrei scegliere?!?!?
avevo fatto una ricerca e molta gente diceva ke alcuni pool non sono altro ke proteine pressate, tipo prolab(se nn ricordo male), mentre tipo amino gold erano predigerite, per cui migliori xò vorrei sapere come posso fare per distinguerle!

credo che nessuna delle definizioni escluda l'altra...aspettiamo comunque gli esperti come vi sembrano questi ************************

[Penna84]

nessuno mi spiega le differenze?!?!

[Sergio]

nessuno mi spiega le differenze?!?!

L'abbiamo fatto
Hai lettto i post in nota ?

[pt]

le differenze.... sono bibliografia consolidata

ma provare il master pattern unitamente all'alimentazione proteica solida sarebbe il massimo.. pool essenziale che complementa il pasto proteico solido

[mysterio]

gli aminoacidi in forma libera...a quanto pare entrano in competizione tra di loro nell'assorbimento

[pt]

non gli essenziali

[RICHI92]

gli aminoacidi in forma libera...a quanto pare entrano in competizione tra di loro nell'assorbimento

bibliografia?

[vassallo]

Secondo me i pool sono inutili, cioè se si usano già le whey non servono..