Ciclo Creatina - Suggerimenti E Consigli

[vyncar]

Salve a tutti, per la prima volta in vita mia ho deciso di iniziare un ciclo di creatina; purtroppo non sono molto ferrato con questo integratore

leggendo i vari thread, ho raccolto alcune info

avevo pensato di impostarlo cosi


giorni di WO

3 gr pre colazione
3 gr pre allenamento (30 min prima)
3 gr post allenamento (immediati)

giorni di non wo

3 gr pre colazione

questo per 4 settimane

che ne dite?

grazie a tutti per gli eventuali consigli

[vyncar]

Raga, nessuno può aiutarmi?

[ALL-NATURAL]

io domani lo comincio un ciclo...mi faccio 6 gr per 3 settimane...tutti i giorni