Caffeina

[billy ray]

Ciao ragazzi

Io bevo tantissimi caffè al giorno ( anche 7 o 8 ) e sto pensando di assumere qualche termogenico tipo l'hydroxycut contenete caffeina.
Corro qualche rischio??

[Sly83]

si, che non ti serva a nulla se non ad acidificarti e a irritarti
stacca i caffè e casomai prova il termo dopo un paio di settimane, devi come "disintossicarti" per riavere gli effetti della caffeina.
effetti che quando ci sono, si fanno sentire eccome

[billy ray]

Allora mi sa che continuero' con la dieta solamente. voglio asciugarmi un pochino ma la chetogenica mi fa paura.

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voglio asciugarmi un pochino ma la chetogenica mi fa paura.

In che senso, scusa ?

[Sly83]

i termogenici sono dei validi aiuti in un regime alimentare corretto.
occhio sempre a contestuializzarli, perchè poi è un attimo rimanerne delusi.
Le risposte pi son sempre soggettive.

[WhiteTyson]

Allora mi sa che continuero' con la dieta solamente. voglio asciugarmi un pochino ma la chetogenica mi fa paura.

[billy ray]

Mi fa paura perchè è un regime alimentare nel quale non si puo' sgarrare, e non credo che a livello salutistico faccia bene. Pensavo d'integrare con un termogenico la dieta low carb che faccio. Ho provato l'alc , ma non ho avuto risultati entusiamanti .
Cmq altezza 174cm peso 70 kg, ho perso 16 kg in 6 mesi con dieta e nuoto e pesi a casa, adesso non faccio piu' nuoto per il caldo e la folla in piscina e faccio body building nella stessa palestra, Il mio cruccio è quell'ultimo strato di ciccia sulla parte bassa degli addominali , e i pettroali un po' rilassati alla fine.

[billy ray]

So che è la sezione sbagliata , ma il mio personale problema della cheto è la colazione , non riuscirei a bere albumi e a mangiare prosciutto , ho bisogno di latte caffè e cereali . La sera vado a letto con il desiderio di fare colazione..

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Mi fa paura perchè è un regime alimentare nel quale non si puo' sgarrare, e non credo che a livello salutistico faccia bene.

Sulla prima considerazione sono d'accordo, ma è valido per tutte le diete...

Sul secondo molto, ma molto meno.

[billy ray]

Ma i pareri sono discordanti , a livello salutistico la dieta mediterranea a detta dei medici è la migliore , io lascerei la cheto solo chi deve fare le gare , per chi vuole avere un bel fisichetto da spiaggia credo che una low carb ti puo' dare ottimi risultati e far venire meno nausea , magari ci vorrà solo piu' tempo

[billy ray]

Ho letto questo sul primo sito che ho travato con google alla parola chetogenica
CHETOGENICA? NO GRAZIE!

Senza dubbio la dieta chetogenica funziona nell'immediato ma sottopone l'organismo ad uno stress continuo e non salutistico. Praticamente il gioco non vale la candela e la dieta chetogenica, sia pur efficace sotto certi punti di vista, può e deve essere sostituita con altri regimi alimentari meno dannosi ed ugualmente efficaci.
In ambito terapeutico, la dieta chetogenica è consigliata ai bambini di età inferiore ai 10 anni sofferenti di forme epilettiche non completamente controllate dalla terapia farmacologica. L'instaurarsi di uno stato di chetosi è infatti correlato ad una riduzione dell'incidenza degli attacchi epilettici.

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Ah ! I grandi benefici della dieta mediterranea... Coi grossi piatti di spaghetti e le vongole veraci 'ncoppa alla pizza.

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Non esiste uno studio che sia uno (anche a lungo termine) che evidenzi tossicità di Cheto.

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Azjio ! Siamo un filino OT rispetto al primo post.

[billy ray]

Gli abitanti dei paesi in cui la dieta piu' frequente è quella mediterranea sono i piu' longevi al mondo. Le donne italiane hanno una vita dalla durata media altissima circa 83 anni , credo la seconda al mondo dopo gli abitanti di hokinawa in giappone in cui la dieta si basa su grandi quantità di pesce e quindi assunzione di omega 3 e di riso integrale e bassa assunzione di grassi saturi.
Non bisogna solo valutare una dieta nell'arco di periodo limitato come 1 o 2 anni ma pensa all'arco di una vita .
Per non parlare del fattore psicologico : una pizza ca pummarola o meglio un piatto di spaghetti ai frutti di mare me li demonizzi??e poi nella chetogenica questo due piatti ci starebbero tutti se non mi sbaglio nelle ricariche.