creatina monoidrato x legge

[reforced07]

ciao a tutti ragazzi. la dse di creatina che si puo' assumere x legge e' di 3 g al giorno. come mai sull'etichetta della crea*y max micro -pro ac**on c'e' scritto di assumere 6 g al giorno? qualcuno di voi la usa e se si anche sulla vostra etichetta c'e' scritto cosi?

[reforced07]

possibile che nessuno mi sappia rispondere?

[PrinceRiky]

ma è una stronzata per me
3 grammi max sono le dosi da mettere tipo nelle capsule degli integratori composti.
se la pigli in polvere puoi buttare giu anche tutto il barattolo, se ti pare!

[tattoos]

Estratto dalla circolare n. 8 del Ministero della Sanità
Linee guida sugli alimenti adattati ad un intenso sforzo muscolare soprattutto per gli sportivi:

"Se la dose consigliata e' pari a 4-6 gr/die, questa non puo'
superare un periodo di assunzione di trenta giorni.
Oltre tale periodo la dose non deve essere superiore a 3 g/die.
AVVERTENZE DA RIPORTARE IN ETICHETTA
In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane) e' necessario il
parere del medico.
Il prodotto e' controindicato nei casi di patologia renale, in
gravidanza e al di sotto dei 12 anni."

Quindi sono previste anche grammature superiori ai soli 3.

[WhiteTyson]

ma è una stronzata per me
3 grammi max sono le dosi da mettere tipo nelle capsule degli integratori composti.
se la pigli in polvere puoi buttare giu anche tutto il barattolo, se ti pare!

Invece non ha detto una stupidaggine, il ministero della salute mette delle normative sull'etichettazione degli integratori, con tanto di dosaggi massimi e avvertenze.
tratto dal sito del ministero:

Creatina:

Ha una funzione di riserva di fosfati energetici a livello muscolare e di ottimizzazione della disponibilita' di adenosin-trifosfato (ATP) necessario per la contrazione muscolare. L'utilizzo di creatina e' indicato per attivita' che richiedono in tempi ristretti sforzi altamente dispendiosi, soprattutto se ripetuti.
L'apporto giornaliero suggerito e' di 3 g/die. Apporti giornalieri pari a 4-6 g sono ammessi solo in rapporto ad un piu' elevato peso corporeo e sotto controllo medico per un periodo massimo di trenta giorni.

AVVERTENZE DA RIPORTARE IN ETICHETTA.
In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane) e' necessario il parere del medico.
Il prodotto e' controindicato nei casi di patologia renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni.

Quindi come vedi il limite massimo consentito è appunto di 6g ...poi si puoi prenderla anche a 50g il giorno, ma violi la legge e sicuramente non troverai mai dosaggi più alti scritti sulla confenzione.

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Ciao White, abbiamo postato insieme...

[WhiteTyson]

Ciao White, abbiamo postato insieme...

[reforced07]

grazie a tutti ragazzi ...ora mi e' piu' kiara la questione