riniziare ad assumere integratori dopo uno stop di 60 gg?se è presto quando mi consigliate di assumerli?
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Non capisco la domanda..che centra lo stop con l'assunzione di integratori???!!!Enrico e stop! -
Puoi essere più chiaro?
Uno stop d'allenamento o d'integrazione?
E in quest ultimo caso, di che integratore stai parlando?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ma che vuoi dire?Commenta
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entrambi sia integrazione ke allenamento!e sto parlando di proteine creatina bcca e glutamminaCommenta
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Per quanto riguarda le proteine vale il solito discorso: se non raggiungi la quota proteica giornaliera, non dovresti nemmeno interrompere l'assunzione.Originally posted by maxwell
entrambi sia integrazione ke allenamento!e sto parlando di proteine creatina bcca e glutammina
Per la creatina, solitamente si fa un mesetto di pausa tra un ciclo e l'altro.
Per la glutammina non occorre la ciclizzazione.
Per i BCAA, appena ricominci ad allenarti prendili pureSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by Gawain
Per quanto riguarda le proteine vale il solito discorso: se non raggiungi la quota proteica giornaliera, non dovresti nemmeno interrompere l'assunzione.
Per la creatina, solitamente si fa un mesetto di pausa tra un ciclo e l'altro.
Per la glutammina non occorre la ciclizzazione.
Per i BCAA, appena ricominci ad allenarti prendili pureEnrico e stop!Commenta
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un ultima cosa di glutammina quanti grammi ne devo prendere al giorno?e quando li devo assumere?Commenta
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io ti consiglio 10gr dopo l'allenamento e 10gr prima di dormire.se ti da prblemi ad addormentARTI PRENDI I 10GR PRIMA DI COLAZIONE.Originally posted by maxwell
un ultima cosa di glutammina quanti grammi ne devo prendere al giorno?e quando li devo assumere?Commenta
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