proteine in definizione.....

[mark23az]

ciao a tt.....a breve vorrei acquistare un po di proteine.... attualmente mi trovo in definizione....
vorrei sapere se possono essere assunte nel periodo di definizione?
e poi oltre dopo l'allenamento in ke parti della giornata vanno prese?

[tonic83]

le proteine veloci puoi assumerle anche la mattina appena sveglio oltre ke x il post-work out....

[bomber87]

in def le pro sono ottime...cerca qlle cn 0 grassi e pochi carbo....per l'assunzione o nel post wo o a colazione secondo me sono il top...

[tonic83]

io prendo le isoimpact della max power

[mark23az]

in def le pro sono ottime...cerca qlle cn 0 grassi e pochi carbo....per l'assunzione o nel post wo o a colazione secondo me sono il top...

se le prendo a colazione mi bastano quelle e nn deve prendere latte ecc?

[Frankie78]

io le whey le tengo sempre anche perchè uso le isolate...0 carb e 0 grassi...
però so che alcuni nell'ultimo periodo di def. non usano polveri di alcun tipo..

[bomber87]

se le prendo a colazione mi bastano quelle e nn deve prendere latte ecc?

se sei in def meglio prenderle cn l'acqua...assieme potresti prendere qualche cosa che contenga un pò di carbo....

[mark23az]

se sei in def meglio prenderle cn l'acqua...assieme potresti prendere qualche cosa che contenga un pò di carbo....

ok grazie