proteine per il mio post

[yoh]

ma sarebbero ok allora perchè fino adesso utilizzavo le eurosup isobolic whey 94e iun mancanza prendevo quelle del bar della palestra che erano della scintec.....

marò le scitec proprio nun me piacciono.ma come facevi a prenderle?le trovo repellenti

[mens]

marò le scitec proprio nun me piacciono.ma come facevi a prenderle?le trovo repellenti

si però in mancanza di altro tanto in questi giorni dovrei ordinare le pd whey della gensan

[Emi_italy]

si però in mancanza di altro tanto in questi giorni dovrei ordinare le pd whey della gensan

secondo me c'è di meglio sul mercato

[yoh]

secondo me c'è di meglio sul mercato

c'è di meglio si, ma....se a lui piacciono

[Emi_italy]

de gustibus

[mens]

de gustibus

SE LE ASSUMO AL MATTINO nel acqua appena alzato (cioè nel pre-colazione) bastano 15 min. prima della colazione vera e prorpia?

[Emi_italy]

SE LE ASSUMO AL MATTINO nel acqua appena alzato (cioè nel pre-colazione) bastano 15 min. prima della colazione vera e prorpia?

come la fai la colazione?

[mens]

come la fai la colazione?

pensavo whey in acqua appena alzato

poi il tempo di preparare la xolazione:
latte s. / yogurt+ cereali o muesli + crackes wasa + hero (solo per sporcare le fette se ne mettero 20 gr. e tantissimo)

alcune volte metto nel latte caffè o 1 cucchiaiono raso di cacao amaro senza zucchero bio.... però mi hanno detto di evitare l'associazione latte&caffè che rallenta la digestione

[iron-mead]

marò le scitec proprio nun me piacciono.ma come facevi a prenderle?le trovo repellenti

Perchè? Io le ho provate , ma nn erano niente di così disastroso anzi digeribili e gustose..certo la percentuale di pro era quella ke era ma secondo me ottime x iniziare il viaggio nell'integrazione

[Emi_italy]

beh le puoi prendere anche durante la colazione..

[yoh]

Perchè? Io le ho provate , ma nn erano niente di così disastroso anzi digeribili e gustose..certo la percentuale di pro era quella ke era ma secondo me ottime x iniziare il viaggio nell'integrazione

allora sei uno dei pochi a cui piacciono, fai un search

[iron-mead]

Vabbè con l'andare del tempo è normale ke s cerca sempre il top, infatti nn le uso da tempo...però le scitec girls sn fighe

[mens]

sentite ho letto su alcuni siti che l'ideale e assumere appena alzati le proteine, cioè dicono:

pre-colazione

proteine + acqua

e poi dopo 20 min. colazione e vero?

[mens]

up?

[mens]

oppure devo aggiungerci una fonte di carbo?