Salve sono nuovo del posto =) certo di trovarmi benissimo qui, approfitto per salutare tutti. Detto questo vi posto il mio quesito:
Ho 20 anni, peso 65 Kg per 1.68 m di altezza. Seguo una dieta poverissima di carbo e ricca di proteine frutta e verdura. Mi alleno 2-3 volte la settimana. Da circa 3 anni mi alleno costantemente ho sempre preso proteine+BCAA, tutto ok, nulla da dire. Adesso però avendo raggiunto un dicreto risultato vorrei asciugarmi un po', come detto seguo una dieta da dicembre ad oggi ho perso circa 7Kg vorrei dare un ultimo tocco finale per essere pronto per l'estate. Anche se non si vede bene. io sono quello della foto, petto e braccia diciamo che ci sono, il problema ahime è quella terrible pancetta. Ho fatto un po' di acuqisti su musclenutrition:
-Crema iodex(lo so che non farà molto ma io voglio provare)
-termogenico Hydrotex 24
-Alc
Considerando che la mia dieta è povera quasi azzera i carbo, ricca di proteine frutta e verdura, il mio W.O. prevede carichi da metter su massa, insomma non è un programma di definizione, perchè il mio principale obiettivo è quello tenere costante la massa, ed eventualmente aumentarla, ma nello stesso tempo asciugarmi un po'
Con gli acquisti fatti arriverei così a consumare
Proteine+BCAA+Termogenico+ALC
Mi chiedo se ciò che chiedo a me stesso ha del REALE (cioè manetenre la massa con un W.O. adeguato, ma nello stesso tempo definirmi con l'aiuto della dieta, degli interatori e di un po' di cardio)oppure mi sono completamente bevuto il cervello. Inoltre tutti questi integratori se assunti in modo corretto posso coesistere tranquillamente? Grazie infinitamente per la pazienza
Ho 20 anni, peso 65 Kg per 1.68 m di altezza. Seguo una dieta poverissima di carbo e ricca di proteine frutta e verdura. Mi alleno 2-3 volte la settimana. Da circa 3 anni mi alleno costantemente ho sempre preso proteine+BCAA, tutto ok, nulla da dire. Adesso però avendo raggiunto un dicreto risultato vorrei asciugarmi un po', come detto seguo una dieta da dicembre ad oggi ho perso circa 7Kg vorrei dare un ultimo tocco finale per essere pronto per l'estate. Anche se non si vede bene. io sono quello della foto, petto e braccia diciamo che ci sono, il problema ahime è quella terrible pancetta. Ho fatto un po' di acuqisti su musclenutrition:
-Crema iodex(lo so che non farà molto ma io voglio provare)
-termogenico Hydrotex 24
-Alc
Considerando che la mia dieta è povera quasi azzera i carbo, ricca di proteine frutta e verdura, il mio W.O. prevede carichi da metter su massa, insomma non è un programma di definizione, perchè il mio principale obiettivo è quello tenere costante la massa, ed eventualmente aumentarla, ma nello stesso tempo asciugarmi un po'
Con gli acquisti fatti arriverei così a consumare
Proteine+BCAA+Termogenico+ALC
Mi chiedo se ciò che chiedo a me stesso ha del REALE (cioè manetenre la massa con un W.O. adeguato, ma nello stesso tempo definirmi con l'aiuto della dieta, degli interatori e di un po' di cardio)oppure mi sono completamente bevuto il cervello. Inoltre tutti questi integratori se assunti in modo corretto posso coesistere tranquillamente? Grazie infinitamente per la pazienza
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