Consigli Creatina

***yoh*** · 03-05-2008, 21:22:37

Originariamente Scritto da liam89 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti. Innanzi tutto colpimenti per il forum

Mi alleno da 5 mesi filati intensamente ora volevo provare ad integrare della creatina. Anticipando che non n'è ho mai assunta Quale usare? Quali dosi?
Ho una scheda divisa in 3 sedute e frequento la palestra 4 volte alla settimana in media (se serve posto la scheda completa). 19 anni 1.79 x 67 kg
Volevo anche sapere se la creatina contrasta o può provocare effetti indesiderati con l'assunzione di altre sostanze tipo caffè,alchool,droghe..
Aspetto consigli

Credo che la crea sia l'ultimo dei tuoi problemi

**redlion86** · 03-05-2008, 21:47:30

Originariamente Scritto da liam89 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti. Innanzi tutto colpimenti per il forum

Mi alleno da 5 mesi filati intensamente ora volevo provare ad integrare della creatina. Anticipando che non n'è ho mai assunta Quale usare? Quali dosi?
Ho una scheda divisa in 3 sedute e frequento la palestra 4 volte alla settimana in media (se serve posto la scheda completa). 19 anni 1.79 x 67 kg
Volevo anche sapere se la creatina contrasta o può provocare effetti indesiderati con l'assunzione di altre sostanze tipo caffè,alchool,droghe..

Aspetto consigli

E' salutare come integratore.. anzi puoi assumerla tranquillamente insieme ad un qualsiasi alcaloide, possibilmente con dell'alcool per poterla veicolare meglio. Poi prima di andare a letto caffè e nuovamente alcaloidi con creatina...

Ma che domande sono.
Ti alleni da 5 mesi, sei sottopeso, sicuramente non hai uno stile alimentare corretto, l'intensità degli allenamenti è presumibilemnte scadentissima, e vuoi integrare con creatina.
Io sono favorevole all'integrazione, ma credo che con la tua domanda sulle interazioni con altre sostanze tu abbia già detto troppo.

**liam89** · 04-05-2008, 18:13:18

okok io volevo solo dei consigli costruttivi.
Ho chiesto se la creatina poteva entare in contrasto con altre sostanze NON perchè faccio uso abituale di alchool e droghe.... ma solo per pura informazione e visto che sporadicamente capita il sabato sera di bere una birretta o ancora in casi molto più rari di assumere altre sostanze volevo essere ben informato. Ma mi sa che è stato inteso male...
Comunque vorrei commenti costruttivi, se pensate che sia sottopeso e che sia inutile assumere della creatina lo accetto, però non sti commenti prevenuti. Perchè da 5 mesi cerco di mangiare bene e solo in qualche fine settimana mi concedo qualcosa. grazie

**Sergio** · 04-05-2008, 18:21:44

La creatina di per se è un integratore naturale e non fa male alle dosi prescritte, non ha interazioni poichè non è un farmaco.

Quello che fa male è l'alcool e la droga ! Non ha minimamente senso un paragone del genere liam89.

E' come chiedere : "L'insalata fa male se assunta con droga ed alcool"? Che risposta pretendi ?

***yoh*** · 04-05-2008, 18:23:51

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okok io volevo solo dei consigli costruttivi.
Ho chiesto se la creatina poteva entare in contrasto con altre sostanze NON perchè faccio uso abituale di alchool e droghe.... ma solo per pura informazione e visto che sporadicamente capita il sabato sera di bere una birretta o ancora in casi molto più rari di assumere altre sostanze volevo essere ben informato. Ma mi sa che è stato inteso male...
Comunque vorrei commenti costruttivi, se pensate che sia sottopeso e che sia inutile assumere della creatina lo accetto, però non sti commenti prevenuti. Perchè da 5 mesi cerco di mangiare bene e solo in qualche fine settimana mi concedo qualcosa. grazie

Guarda, qua di commenti prevenuti non ne vedo.Hai appena confermato (seppur usi saltuariamente) che prendi droghe.Noi che ti dobbiamo rispondere?Che crea+droga ti darà quella spinta in più?L'unico consiglio che posso darti è di mettere a posto allenamento e dieta, non prendere robaccia e poi vediamo di integrare con qualcosa

**vincent_81** · 04-05-2008, 18:25:52

ahahahahahahahhahaha
grande sergio!!!

cmq liam ricorda che se decidi di seguire uno stile di vita da bb per crescere e diventare più forte lo devi seguire anche il fine sett, ok a qualche bicchiere e allo sgarrone alimentare, ma droga e altro alla larga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**liam89** · 04-05-2008, 18:49:36

Ok grazie delle risposte, comunque erano solo domande informative niente di più, forse scritte in quel modo potevano far pensare altro, non c'è bisogno che mi dite che la droga fa male. e cmq non avevo intenzione di "assumere droga e cretina per avere una spinta in più"

non scherziamo
Alla fine se mi sono iscritto qui per imparare qualcosa sul mondo del BB quindi accetto ogni consiglio. Comunque scostando il discorso sostanze stupefacenti e co. che era solo curiosità, credete che non sia ancora pronto per assumere della cratina o a questo punto mi può dare una spinta in piu?

***yoh*** · 04-05-2008, 18:52:02

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Ok grazie delle risposte, comunque erano solo domande informative niente di più, forse scritte in quel modo potevano far pensare altro, non c'è bisogno che mi dite che la droga fa male. e cmq non avevo intenzione di "assumere droga e cretina per avere una spinta in più"

non scherziamo
Alla fine se mi sono iscritto qui per imparare qualcosa sul mondo del BB quindi accetto ogni consiglio. Comunque scostando il discorso sostanze stupefacenti e co. che era solo curiosità, credete che non sia ancora pronto per assumere della cratina o a questo punto mi può dare una spinta in piu?

Era un modo di dire