Whey protein ON

**Hombrillo** · 02-05-2008, 16:30:15

la dose ke facevo io è: uno scoop e mezzo. in modo da avere una trentina di grammi di pro netti

**Thor_90** · 21-05-2008, 01:24:08

Ho seguito il consiglio di valerio (30gr post wo) vorrei però, dopo aver sperimentato queste pro per 3 settimane, aumentare la dose giornaliera: 20gr alle 8, oltre i 30 che prendo verso le 17 potrebbero andare bene?

Un'altra cosa: albumi come pre-nanna? Dico una cazzata?

***Tristan*** · 21-05-2008, 02:00:39

ok per gli albumi pre nanna...pero in quel caso devi aggiugnerci una piccola font di fat..

le whey della on sono ottime..Biscotto e crema rulez

**Teros** · 21-05-2008, 02:12:23

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

ok per gli albumi pre nanna...pero in quel caso devi aggiugnerci una piccola font di fat..

le whey della on sono ottime..Biscotto e crema rulez

Fat vai di frutta secca tipo le noci

**bepis** · 21-05-2008, 02:57:58

Le ho prese pure io da poco..sembrano buone sia' come solubilita' che sapore!!

**Lucapump** · 21-05-2008, 10:14:43

Le sto usando anche io sono veramente ottime...anche sciolte in acqua il sapore del cioccolato si sente sempre

**Emi_italy** · 21-05-2008, 10:21:16

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

la dose ke facevo io è: uno scoop e mezzo. in modo da avere una trentina di grammi di pro netti

ottima marca

**metabolicboy** · 21-05-2008, 10:27:13

o

ottime whey...tra le migliori che ho usato e non mi hanno dato problemi.....io ho il gusto stracciatella con pezzi di cioccolato.....divine!!!
invece volevo sapere come vi siete trovati con quelle della universal ovvero le whey arricchite di glutammina....sono siero e concentrate

**Thor_90** · 21-05-2008, 12:05:50

Molto buone, in america purtroppo ho trovato solo il gusto cioccolato.

Visto che siete in molti sul forum a consumare queste pro, sapete dirmi la dose ideale?

Io vorrei fare cosi'

h9 Colazione: 20g + 250ml latte

h17 Post WO: 30g + 250ml h2o

h23 Pre nanna: Albumi (QUANTI?) + noci

Il mio problema è che durante la giornata non riesco ad assumere abbastanza proteine dai cibi freschi.

Per quanto riguarda i giorni di riposo, come faccio?

Aiutatemi!

Dimenticavo: sto in massa.

**Gian90** · 21-05-2008, 13:55:21

me le hanno consigliate e le ho prese... solubilita' ottimam a personalmente il gusto nn mi piace (cioccolato), sono buone solo quando ci metto dentro le mato e il destrosio post wo... ah le prendo solo in h20

**Emi_italy** · 21-05-2008, 13:57:36

Originariamente Scritto da Thor_90 Visualizza Messaggio

Molto buone, in america purtroppo ho trovato solo il gusto cioccolato.

Visto che siete in molti sul forum a consumare queste pro, sapete dirmi la dose ideale?

Io vorrei fare cosi'

h9 Colazione: 20g + 250ml latte

h17 Post WO: 30g + 250ml h2o

h23 Pre nanna: Albumi (QUANTI?) + noci

Il mio problema è che durante la giornata non riesco ad assumere abbastanza proteine dai cibi freschi.

Per quanto riguarda i giorni di riposo, come faccio?

Aiutatemi!

Dimenticavo: sto in massa.

io sono dell'idea che per ogni pasto si devono assumere minimo un 30gr. di pro, quindi 40gr. di polveri circa a seconda della concentrazione di quel prodotto..
comunque non c'è una dose ideale imho, ma deve rientrare nel conteggio daily delle proteine.
prenanna 200ml di albumi

**Thor_90** · 21-05-2008, 14:28:40

Originariamente Scritto da Gian90 Visualizza Messaggio

me le hanno consigliate e le ho prese... solubilita' ottimam a personalmente il gusto nn mi piace (cioccolato), sono buone solo quando ci metto dentro le mato e il destrosio post wo... ah le prendo solo in h20

Prova uno scoop in 250ml di latte, non te ne pentirai.

Nell'acqua neanche a me fanno impazzire.