brucia grassi

**tommys** · 29-04-2008, 00:28:06

Se hai POCO adipe il cla.

**redlion86** · 29-04-2008, 00:30:17

Abbastanza utile... dipende dal risultato che vuoi ottenere...

**dedy73** · 29-04-2008, 00:35:39

Premetto che sto fisicamente a posto,sono 1.75x74kg
vorrei solo asciugare un po' l'addome (specie la parte bassa).
Il fatto è che secondo me essendo abbastanza definito,quel po' di adipe sulla parte bassa dell'addome è più evidente.
Secondo voi puo' essere utile?

**tommys** · 29-04-2008, 00:37:43

Originariamente Scritto da dedy73 Visualizza Messaggio

Premetto che sto fisicamente a posto,sono 1.75x74kg
vorrei solo asciugare un po' l'addome (specie la parte bassa).
Il fatto è che secondo me essendo abbastanza definito,quel po' di adipe sulla parte bassa dell'addome è più evidente.
Secondo voi puo' essere utile?

CLA

**redlion86** · 29-04-2008, 00:44:33

Originariamente Scritto da dedy73 Visualizza Messaggio

Premetto che sto fisicamente a posto,sono 1.75x74kg
vorrei solo asciugare un po' l'addome (specie la parte bassa).
Il fatto è che secondo me essendo abbastanza definito,quel po' di adipe sulla parte bassa dell'addome è più evidente.
Secondo voi puo' essere utile?

Immaginavo fosse per quello

...
Secondo me no... Bisognerebbe vedere questo po' di grasso...
ma per quel che ho constatato io, è utile nel passaggio tra un periodo di massa ed uno di definizione.
Solitamente il tempo di azione è di 5-6 settimane, e io lo ho utilizzato varie volte per la "ricomposizione" del corpo... ma non per rifinitura..

Per intenderci se vuoi buttare giù quel poco di grasso sotto l'ombelico è più utile una dieta PERFETTA, e dovresti puntare su altri integratori.. Se invece hai soldi da spendere puoi sempre provarlo..
Non è niente di male ANZI...

**dedy73** · 29-04-2008, 00:47:25

REDLION,altri integratori tipo?

**Sergio** · 29-04-2008, 00:48:05

Termogenici+ALC.

**Alex69** · 29-04-2008, 00:48:45

... secondo me termogenico+ALC

**Alex69** · 29-04-2008, 00:49:25

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Termogenici+ALC.

... giustappunto ... mi hai bruciato sul tempo ...

**redlion86** · 29-04-2008, 00:50:47

Ho pochi dati per consigliarti qualcosa di specifico..

Prima di tutto sarebbe il caso di vedere la dieta (aspettando gli esperti del sito) ..
Vedere il tipo di allenamento(cm sopra)..

E poi parlare di integratori......

SE poi è tutto perfetto... SEGUI IL CONSIGLIO DI SERGIO.. xfetto!!!

**dedy73** · 29-04-2008, 00:50:53

quale mi consigliate come termogenico?
Fino ad ora ho solo usato proteine e aminoacidi ramificati,quindi non saprei dove andare a parare!

**Raiden19** · 29-04-2008, 01:10:07

come termogenico potresti provare

Animal Cuts dell universal nutrition
o
Mx-ls7 della isatori.......

**dedy73** · 29-04-2008, 01:11:14

Comunque mi alleno 4 volte a sett.
LUN/GIOV

etto,bicipiti e gambe
MAR/VEN:dorsali,tricipiti e spalle
Petto:-30 flessioni a terra braccia larghe
dopo ogni serie di panca piana
(3x8)
-spinte con manubri panca piana
-15 flessioni a terra con gambe
sollevate dopo ogni serie di
spinte con manubri su inclinata
(3x8)

Bicipiti:-panca scott(3x8)
concentrato(3x8)
spinte in alto ai cavi allo
sfinimento

Gambe:-Squat(3x8)
Leg extension(3x8)

Dorsali:-Sbarra(3x10)
Lat machine presa inv.(3x8)
Rematore c/manubrio(3x8)
No gravity allo sfinimento

Tricipiti:-bilanciere su piana(3x8)
- tra una serie e l'altra
tarzioni alle parallele
-spinte ai cavi allo sfinim.

Spalle:-alzate frontali doppie
-alzate laterali

Addominali a volontà
Questo è quanto.