La creatina...pranzo e merenda?

[Sberla17]

Mi avete consigliato di prendere la crea nei 2 pasti principali nella fase di mantenimento...2,5 g a botta...pero a cena nn prendo carbo...per cui nn è meglio se prendo la crea a colazione (solo carbo a parte pro del latte) e a pranzo (molti carbo) magari in uno dei 2 casi con succo di frutta?
Oppure a pranzo e merenda...
Che dite?

[Ospite]

puoi prenderla ai pasti che preferisci,basta che vi siano carbo perchè aiutano a veicolarla.

[deltoide ramificato]

BASTAAAAAAA!!!

[Sberla17]

eheh ma pinelli cmq è un idolo..chiunque sia...pero se me lo bannate tra una settimana massima nn mi fate un torto...

[tir]

e' troppo caldo per la creatina

io userei qualcosaltro

[Ospite]

ma avete cancellato ovunque le risposte di Pineli?1

così la mia risposta non ha + senso.