Dritte Veloci X Mia Prossima Integrazione! Thx

[CaptainCharisma]

grazie a tutti coloro che interverranno tempestivi in quanto domattina inoltro l'ordine x la mia prossima integrazione e pensavo di basarla su codesto schema: ditemi che ne pensate e dove correggereste. grazie ancora. Alex

Giorni di WO:

Colazione: Whey 30/40 g + Gluta 10 g + maltodestrine 35g + destrosio 15 g

Pre Wo: NOZ 1 misurino
CEO 4 cps

Post Wo: CEO 4 cps
Anabolic Window: 3 misurini


Giorni OFF:

Appena sveglio: NOZ 1 misurino

Colazione: Whey 30/40 g + Gluta 10 g
CEO 4 cps

Dopo Pranzo: CEO 4 cps


che ne pensate? tutto in ordine o cambiereste qualcosa?

[redlion86]

Io utilizzo la glutammina anche nel Prenanna, associato a un complesso vitaminico e possibilmente arginina..
Non ti dico cm'è il risveglio , apparte che recupero perfettamente, e mi sento carico già dal mattino...
Poi è tutto soggettivo.. solo un umile parere!!!

Edit: complesso multi vitaminico-minerale...

[Ste82]

Io utilizzo la glutammina anche nel Prenanna, associato a un complesso vitaminico e possibilmente arginina..
Non ti dico cm'è il risveglio , apparte che recupero perfettamente, e mi sento carico già dal mattino...
Poi è tutto soggettivo.. solo un umile parere!!!

Edit: complesso multi vitaminico-minerale...

ma nel pre-nanna tu ci aggiungi anche pro a lento rilascio tipo fiocchi di latte o caseine???
ti chiedo questo perchè teoricamente gluta arginina ecc le dovresti prendere a stomaco vuoto...

[redlion86]

ma nel pre-nanna tu ci aggiungi anche pro a lento rilascio tipo fiocchi di latte o caseine???
ti chiedo questo perchè teoricamente gluta arginina ecc le dovresti prendere a stomaco vuoto...

Solitamente le prendo la mattina a stomaco vuoto, mentre la notte le prendo con whey+evo oppure caseine ecc ecc.
Teoricamente hai ragione tu, xo mi trovo bene anche così..
Fai un giro nei vari post, informati bene sull'argomento e poi "sperimenta" su te stesso!!!

[Ste82]

Solitamente le prendo la mattina a stomaco vuoto, mentre la notte le prendo con whey+evo oppure caseine ecc ecc.
Teoricamente hai ragione tu, xo mi trovo bene anche così..
Fai un giro nei vari post, informati bene sull'argomento e poi "sperimenta" su te stesso!!!

proverò a sperimentare pure io a sto punto,perchè le pro a lento rilascio nel pre-nanna ci devono stare x forza,devo provare prendendo l'argi e la gluta...
sono dubbioso però,mah

[CaptainCharisma]

ma il topic non era sulla mia integrazione????