Vitargo e definizione

[MarcoKB]

Ciao con l'inizio dei programmi di definizione inizierò attività aerobica nei giorni di non allenamento con i pesi.
Per questi giorni in cui correrò, nuoterò ecc ecc il vitargo è meglio assumerlo prima o dopo?
Se non vi fosse grossa differenza preferirei prima per evitare quegli odiosi sguardi della palestra che ti occhiano come fossi un drogato perchè agiti uno shaker.

[yoh]

Vitargo post-wo

[reg park]

puoi assumerlo sia prima che dopo....nel primo caso ti serve per darti energia durante la corsa,nuoto ecc,nel secondo caso per ripristinare il glicogeno esaurito dall'attività aerobica prolungata.
nn capisco cmq questi timori alla fin fine è solo un integratore di carbo...spiega loro che nn è un prodotto dopante e se nn ti credono fottitene

[MarcoKB]

ma si certo non è timore. E poi l'ho fatto finora. però mi urta la gente, probabilmente frustrata dai risultati inesistenti, che ti guarda come se ti stessi drogando
quindi nei giorni di corsa, nuoto ecc avendo a disposizione bcaa e vitargo quale sarebbe l'uso migliore?

[baldo21]

ma si certo non è timore. E poi l'ho fatto finora. però mi urta la gente, probabilmente frustrata dai risultati inesistenti, che ti guarda come se ti stessi drogando
quindi nei giorni di corsa, nuoto ecc avendo a disposizione bcaa e vitargo quale sarebbe l'uso migliore?

bcaa sia prima ke dopo l'aerobica,vitargo dopo