creatina:meglio pre o a colazione?

**wellco** · 25-04-2008, 15:15:54

se uso il destrosio.... in quale rapporto con la crea nel post wo?(nel post wo uso anche bcaa e gluta 8g)

**TheStranger** · 25-04-2008, 15:22:58

io in giorni di wo prendo 3-4gr prima e dopo wo, altrimenti mattina e sera.
Di solito la creatina la prendo con un po di whey ..per migliorare un po il gusto. Purtroppo la CEE in polvere ha un gusto amaro ..che ricorda a analgina liquido...

***yoh*** · 25-04-2008, 18:05:14

Wellco non preoccuparti troppo del rapporto.Prendi 10/15 g di destrosio e stai apposto.La gluta e la crea prese con questi prodotti vengono assorbite meglio

**wellco** · 25-04-2008, 20:06:01

Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio

Wellco non preoccuparti troppo del rapporto.Prendi 10/15 g di destrosio e stai apposto.La gluta e la crea prese con questi prodotti vengono assorbite meglio

ok grazie mille

!!!!
sai se devo prendere qualcosa meglio prenderlo nella maniera giusta latrimenti mi sembra un po' inutile...no?!
grazie per i consigli