fase di asciugatura

[pomhellz]

ciao a tutti, faccio palestra già da qualche anno e ho messo su qualche Kg di massa muscolare non mi posso lamentare, però non riesco a mandar via la "ciccetta" a livello dell'ombelico . come alimentazione sto abbastanza attento a non mangiare sughi, fritti, dolci e niente formaggio apparte latte parzialmente scremato alla mattina e qualche yougurt magro bianco durante la settimana; qualcuno mi potrebbe dare qualche consiglio per aiutarmi a asciugare, magari facendo uso di qualche integratore o roba simile, grazie mille!!

[Sergio]

Integratori : Termogenico + Acetyl Carnitina.
Per il resto, un pò d'aerobica e poi vai nella sezione alimentazione per dare un occhiata alla dieta.

[pomhellz]

grazie 1000